钾是香蕉的43倍立秋后别忘了吃,补足力

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导读：根据著名自媒体编辑荷包的文章《》，立秋后除了吃香蕉补充能量外，还要记得多吃竹荪。竹荪是一种在立秋后大量上市的菌类食材，营养丰富，特别是其中所含的钾元素高达毫克/克，是香蕉的42倍。在竹荪汤中加入无花果、桂圆和肉馅等搭配，不仅味道鲜美，而且能补足力气，让腿脚更有劲。下面将为大家详细介绍竹荪汤的制作方法，同时也分享了关于竹荪的注意事项。

立秋：高远的开始

立秋是农历二十四节气中的第1个节气，标志着夏天的正式结束。在这个时候，人们期待着一缕清爽的秋风，盼望着秋雨带来的芬芳。而立秋后，正是菌菇上市的季节，其中竹荪就是备受