椒江区文鼎苑幼儿园学年第二学期第
2022/7/6 来源：不详椒江区文鼎苑幼儿园
第五周食谱
生活可爱
万物明朗
一起烹饪童年的味道
平凡的每一天
都要好好吃饭呦~
看看我们本周吃什么~
.3.14——.3.18
每周食谱
星期一
No.1
早点
哈密瓜·蓝莓·扁桃仁
No.2
中餐
燕麦米饭
红烧狮子头
家烧五号菜
韭黄炒蛋
豆腐鲜虾汤
No.3
午点
山药小米粥
膳食量（克）：哈密瓜25克蓝莓20克扁桃仁10克狮子头50克五号菜25克韭黄15克鸡蛋15克豆腐10克虾15克山药20克小米30克
星期二
No.1
早点
牛奶·杏仁瓦片
No.2
中餐
黑芝麻米饭
香酥鸭
番茄炒蛋
芹菜炒鱿鱼
白萝卜排骨汤
No.3
午点
红豆汤·菠萝包
膳食量（克）：牛奶克杏仁瓦片30克鸭45克番茄15克蛋15克芹菜15克鱿鱼15克萝卜20克肉25克红豆汤克菠萝包30克
星期三
No.1
早点
苹果·圣女果·碧根果仁
No.2
中餐
小米米饭
盐水小白虾
肉沫香芋
家烧小青菜
竹荪排骨汤
No.3
午点
小馄饨·芝麻洋糕
膳食量（克）：苹果25克圣女果20克碧根果仁10克虾45克肉25克香芋20克青菜25克竹荪15克馄饨克芝麻洋糕30克
星期四
No.1
早点
豆浆·沙琪玛
No.2
中餐
红枣米饭
彩椒牛柳
家烧冬瓜
蟹黄豆腐
菠菜蛋花汤
No.3
午点
酒酿小圆子·虎皮蛋糕
膳食量（克）：豆浆克沙琪玛25克牛肉45克冬瓜25克豆腐25克菠菜15克蛋15克酒酿10克小汤圆30克蛋糕30克
星期五No.1
早点
香蕉·沃柑·波力海苔
No.2
中餐
牛肉面
豆腐干
No.3
午点
牛奶·肉松餐包
膳食量（克）：香蕉25克沃柑25克海苔5克牛肉45克青菜25克豆腐干25克牛奶克面包30克
c-18.96,95.04,53.17,.91,.62,.9C.91,.3,.22,.95,.84,.71z"fill="rgb(,,)">特殊饮食
牛奶过敏：牛奶换成豆奶；
牛肉过敏：牛肉面换成鸡蛋肉丝面；
体重偏重：少油，控制食量；
体重偏轻：鼓励饮食。
食谱制定者
保健医生：陈秦秦
厨师：潘小建
家长：赵昕辰妈妈
温馨提醒
如果您的孩子有过敏或不能吃的食物，请家长们及时告知班级老师！欢迎家长们对我们的食谱提出宝贵的建议！
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