在家里给家人做一个玉米竹荪排骨汤,味道鲜

在家里给家人做一个玉米竹荪排骨汤，味道鲜美，而且营养非常丰富

炎热的夏季让身在农村的小杜鹃真的是非常苦恼啊！白天热，可是到了晚上，气温的起伏真的是大，于是小杜鹃就华丽丽的感冒了！所以在这里小杜鹃提醒大家，夏天感冒真的都是自己作的呀，一定要注意好保温工作，特别是整天吹空调的朋友们。

食欲不振是感冒的一个非常不友好的情况，小杜鹃看到小杜鹃妈妈做的那些油腻的食物，真的是有一种反胃的感觉，吃了两口后，直接就给吐掉了。可是不吃东西怎么行呢？小杜鹃只能是想想办法，看看做什么东西能够吃得下去咯！

于是小杜鹃让老爹今天一大早就去买来了一些排骨和玉米，准备给自己炖个汤喝一下，这样应该就能入口了。那么下面小杜鹃就来给大家分享一下小杜鹃今晚的美食——玉米竹荪排骨汤吧！

主料：排骨、竹荪、玉米；

辅料：食盐、味精；

制作过程：

1、把竹荪剪断，然后用温水泡发；

2、把玉米切成块备用；

3、起锅烧水，把排骨放到开水中焯一遍后捞起来备用；

4、将排骨放到砂锅中，然后加入玉米和竹荪和适量的清水开始炖；

5、把排骨炖烂后，加入适量的食盐和味精即可食用；

汤是所有菜中最容易上手的一个菜品了，这个玉米竹荪排骨汤味道鲜甜，小杜鹃也是喝了好几碗。在这道汤中，融合了玉米的软糯，排骨的营养，竹荪的脆爽，虽然这是小杜鹃用来给自己开胃的，但是真的是一个非常好吃又好喝的汤了，大家学会后就get起来吧！

温馨提示：

1、玉米中拥有丰富的人体必需的物质，是可以用来充当主食来食用的。对于一些夏天食欲不振吃不下饭的人来说，玉米也算是一个选择了。

2、竹荪是一个营养丰富，香味浓郁，味道鲜美的食材，竹荪被誉为“草八珍”之一。竹荪是生长在枯竹根部的菌类，但是竹荪的营养价值是非常高的。相同分量的竹荪中所包含的蛋白质高于鸡蛋，是一个实实在在的滋补品。

3、竹荪的性子凉，对于脾胃虚寒腹泻的人来说是不宜多吃的，夏季也是腹泻发作的高峰期，所以在制作之前要先考虑一下自己的体质是否合适吃竹荪哦！