高血压头痛头晕怎么办丝瓜做的一碗汤,血

不同年龄段的高血压头痛会不一样。如青壮年高血压引起的头痛多类似偏头痛；中老年高血压头痛多为前额、后枕部痛，也可为全头痛，低头或屏气用力可使头痛加剧。头痛的性质可以分为沉重的压迫性痛、间歇性钝痛、胀痛及搏动性痛，有时为持续性痛，但痛得多不剧烈。

另外，有些高血压头痛在晨醒是会比较严重，起床活动后症状会减轻。同时还伴有头晕、眼花、耳鸣、失眠、健忘、易激动的症状。如果有脑病的话，高血压头痛会持续剧烈的全头痛。

高血压头痛怎么办才好？

高血压头痛时，最好量一量血压，对于正确诊断和治疗高血压病有重要意义。经常测量头痛病人的血压变化，对于早期发现和预防头痛病人的高血压病极为重要。如果高血压时引起头痛的原因，及时服用降低血压的药物，头痛就会很快得到缓解。

头痛有时也是高血压患者突发中风的信号，当患者血压升高，出现高血压头痛时，往往出现意识模糊、全身抽搐、剧烈呕吐、暂时性视力丧失等症状。

如何防治高血压头晕，头疼，还能降压呢？这里小编和大家分享一食疗方，希望能帮到你

竹荪柳菇煲丝瓜

食材：竹荪6条，丝瓜1条，丝瓜络1个，柳菇g，枸杞子10g，葱、鸡高汤、食盐各适量。

制作：将竹荪洗净，去除沙子和杂质，然后泡水使其软化，切成小块或小段备用；将丝瓜削皮，切成易入口的块状；将预先准备好的鸡高汤倒入汤锅里，放进竹荪、丝瓜、丝瓜络、枸杞子、柳菇，待再次滚沸后，调小火炖煮30分钟。熄火前，加入适量食盐和葱丝调味，即可食用。

功效：补益心肾，活血通络。主治高血压、高脂血症，并有防癌强身作用。

食法：随餐食用。

竹荪又称为竹参，可降压、降低胆固醇，预防血管硬化，柳松菇素和纤维素为防癌、强身、平衡血压、降低胆固醇的珍品。此菜有很好的降压降脂、美体养颜作用。

丝瓜络具有化痰通络的作用，也就是疏通微血管降低血压的作用。

枸杞子有滋阴、补肾、养肝、明目、降压的作用，对高血压、糖尿病等有一定的防治作用。

除了这个食疗方外，下面的天然小食材，平时也可以常吃哦

1、罗布麻茶

罗布麻茶原料新疆野生罗布麻，它的有效成分如同生物洗血剂，长期饮用北庭专供罗布麻茶可明显改善人体血管的脆性和通透性，清除血液中的自由基，常年服用化学药的毒素和血管壁上的脂类及重金属、盐碱性化合物的结晶，清洁血液，延缓血管衰老，对高血压、心脑血管疾病及老年人常见的气喘、失眠、胸闷、便秘等作用非常明显、专家形象地称之为“绿色人体血液清洁剂及血管软化剂”。

黑苦荞米

具有降低血脂与血压作用，还可以保护血管，是治疗心血管病患的良药。以其做食物或者煮水常饮，可预防高血压。

苦瓜中存在一种具有明显抗癌作用的活性蛋白质，这种蛋白质能够激发体内免疫系统的防御功能，增加免疫细胞的活性，清除体内的有害物质。

红枣有维持毛细血管通透性，改善微循环从而预防动脉硬化的作用，从而降低血压的效果。

黑豆含有丰富的花青素，能清除体内自由基，降低胆固醇，促进血液循环。此外，花青素还有护眼的功效。

莲子能够帮助降低血压。莲子中含有的大量的微量元素中以钾元素最多，钾元素能够有效维持心脏功能，参与身体的新陈代谢，降低中老年人中风的危险。

菊花可扩张冠状动脉，增加血流量，降血压、扩张冠状动脉和抑菌，长期饮用能调节心肌功能、降低胆固醇

红薯的钾含量比苹果橘子都高，而高钾低钠能调节水电解质的平衡，有利于预防和缓解高血压。

常吃黑木耳可降低血液中胆固醇的含量，对冠心病、动脉血管硬化、脑心血管病颇为有益，并有一定的抗癌作用。