孩子零食吃得多不爱吃饭,分享6道健脾助消

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小朋友在家其实家长也是蛮老火的，因为小朋友这段时间宅家也是比较无聊，肯定一天到晚吃零食发泄，一不小心就吃了很多。这样就会造成不想吃饭，或者是肠道干燥几天不拉便便，这样家长也很着急上火啦！不要着急啊，今天就给各位家长分享6道适合小朋友喝的营养汤，调理脾胃好轻松！

一个好的消化，脾胃很关键，接下来我们来看看脾胃一切：脾，是特别忙碌的后天之本。它像一个大型的分类处理中心。把吃进来的食物，通过胃做了一个基础的消化。然后将食物里的精微，输送到身体各处。把血供给给肝肾，给身体各个器官供能。把水分合理分配给排放，把营养输送到身体表面，把废弃物合理排出。所以脾对我们每一个人来说都很重要。下面给大家分享汤水吧！

其中“四神”是指薏仁、莲子、荧实和茯苓，搭配河南焦作铁棍淮山。汇集在一起后互相补遗，制成的汤水。清香好喝，宝宝好接受，自然好胃口。

所需食材：薏仁、莲子、芡实、荧实、茯苓、铁棍山药。

肠道干燥，便便就很有难度，常常憋红了脸，满头大汗。这份甜润滑嫩的霸王花汤充足的膳食纤维，帮助小肠道多动动，也帮助小肺清爽便便不辛苦，吃饭更香了。

成长过程，充足的钙量补充很重要。除了按照医生的指导补充钙剂，还要注意日常饮食的摄入。我准备了一份软骨干贝汤。鲜香好喝的同时，呵护宝贝的小骨骼，快高长大。

所需食材：鱼软骨、姬松茸、干贝、淮山。

小家伙的脾胃运化有限，体质又偏热性所以经常容易体内有火气容易燥起来我给准备了一份果香清新的小果梨汤轻轻润润很清香，清爽不腻，更有胃口。

所需食材：苹果块、雪梨块、无花果干、玉竹、南杏仁。

境里面多的是看不见的细菌和脏东西，所以一定要建立好宝贝自己的屏障。我准备了一份竹苏干贝汤好体质，从一棵嫩嫩脆脆的小竹开始。

所需食材：竹荪、干贝、淮山、茯苓。

羊肚菌的香气，估计每个人都无法抵挡吧?而羊肚菌的好处，宝宝更该受益搭配栗子、百合淮山满满是对小体格的保障身体强壮、病菌不怕。

所需食材：羊肚菌、栗子、百合、淮山。

小贴士：

1、以上的汤料需要配一些孩子喜欢吃的肉类一起炖煮，或者新鲜蔬菜，或者配些糖水冰糖调味炖煮。

2、需要镉水炖煮最好，就像广东人煲汤那样，食材不需要太多，多了怕有些小朋友嫌药味重。

3、肉类选择低脂肪的猪腱子肉、牛腱子肉、龙骨、去油排骨、鸡胸肉或者去皮去油鸡腿肉、鸭肉都是很不错的呢。

4、食材浸泡10分钟左右清洗捞出即可，搭配肉类加水一起炖2-3小时，最后放适量的盐调味即可。

5、宝宝一周半以下的妈妈可尝试一下各种蔬菜肉汤，一周半以上宝宝的妈咪，不如就看一下我搭配好的小朋友好喝汤。特别鲜美的几款宝宝汤，秒杀不爱吃饭，秒杀不好体质，好身体，快快长高。

今天的保健助消化汤就给朋友们分享到这里啦，有什么意见欢迎下方评论，我们将相互讨论美食，你的每一次