5岁男童突然食物中毒身亡,只是因为吃了一

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木耳是家家户户餐桌上都常见的菜肴，味道鲜美、营养丰富，还具有很多食疗功效。

黑木耳具有补血、减肥、清肠等作用，还对冠心病、动脉硬化、心脑血管病颇为有益。

可是，最近却爆出一个活蹦乱跳的5岁小男孩，却因为食用一盘木耳炒鸡蛋而不幸丧命的新闻。

好好的木耳，怎么就变身成“夺命木耳”了？

吃木耳导致中毒的案例

不久前，一名5岁的安徽小男孩东东（化名），因食物中毒不治身亡，而夺命的元凶很可能是一盘木耳炒鸡蛋。

东东一家在厦门集美区打工，平时孩子由奶奶帮忙带着。中午，奶奶炒了一盘木耳炒鸡蛋。当天晚上9点多，东东肚子疼，家人带着男孩到诊所输液后，依然没有缓解，还口吐白沫，医院。

洗胃后，医生说病情危重，需要医院。经过一系列的抢救，还是没能挽回东东的生命。

食用木耳中毒的还有很多

年7月，辽宁一对夫妇，因吃了泡了快两天的黑木耳，双双出现中毒症状，造成肝肾衰竭、脓毒性休克。

年8月，长沙邓女士因吃了泡发2天的木耳，造成多器官衰竭最终不治身亡。

年7月，浙江的陈先生吃了泡发快3天的黑木耳引起中毒，出现了多器官功能衰竭，抢救一周后才脱离危险。

在一些被疯狂转发的文章里，充斥着“因食用黑木耳殒命”“吃黑木耳连命都没了”“吃木耳竟然会死人的”等骇人耸听的字眼。

那么，黑木耳到底有害吗？

哪个环节会导致黑木耳产生毒素呢？

据专家称浸泡时间过长，会导致木耳产生毒素

“干木耳本身没有毒，它是一种营养价值很高的菌类。如果食用木耳中毒，很可能是和泡发时间太长有关。”西安营养学会委员、国家一级营养师张婳分析说。

7月6日，西安市营养学会实验室将3份分别浸泡了10小时、2小时、10分钟的木耳进行了一组实验。实验结果表明，随着浸泡时间越久，细菌数量越多。张婳说，这表示木耳正在被不断地被细菌分解，失去食用价值，有害菌及有毒代谢产物也会增多，增加了食物中毒的几率。

为何浸泡越久，木耳中菌落数越多？张婳解释说，环境中的微生物无处不在，所以在适宜的环境下，食物放置时间越长，微生物就越多，这是符合常理的。泡发的木耳含有糖分，尤其在有水的环境中，夏季高温等因素非常利于细菌繁殖。

此外，像银耳、香菇等干菌类，都不宜泡发太长时间，否则细菌大量繁殖易导致菌类变质，产生不利于人体健康的毒素。

天呐！好可怕啊，生活菌的妈妈，经常一泡就是一大盆木耳，一连吃个好几天！

很多市民不知道木耳不宜长时间浸泡

这两天，华商网记者随机采访了20位市民，看大家是否知道木耳应该泡发多久后食用。其中有17名市民表示，不知道确切的时间，但经常泡几个小时后才吃，还有市民说，泡的时间越长越好。

市民周女士说：“我们家经常吃木耳，有时候中午泡了木耳没用完，放到下午再用，我觉得泡的时间长了，才能把木耳里的泥沙泡干净，可能时间越长越好。”

市民何先生说：“干木耳一点点，泡发了就是一大堆，经常会泡得多吃不完，我总觉得在水里泡着就是安全的，没想过泡多久才合适。”

采访中，当记者告诉市民们木耳浸泡不能超过两小时，大家纷纷表示难以置信，“真没想到木耳泡得越久越不好。”

木耳随泡随吃浸泡别超过1小时

那么，生活中，我们应该怎么正确食用木耳呢？

张婳也给出了建议：吃木耳时尽量随泡随吃，浸泡不超过1个小时；吃多少泡多少，不要一次性泡太多，若这顿饭吃不了放到下次食用，有可能随着时间的推移，细菌大量繁殖，对我们的身体造成健康方面的风险；夏季温度较高，更利于微生物的繁殖，可以将木耳泡水后放入冰箱冷藏室泡发，降低细菌繁殖速度，减少木耳的腐败变质。

除了木耳之外，干海带也不宜泡发太久。海带泡发太久虽然不会引起中毒，但是它的营养往往会在浸泡中流失。干海带浸泡15分钟，86%的碘都被溶解在水中；浸泡40分钟，80％以上的甘露醇也会被溶去。如果在淡水中浸泡几小时，海带中最有营养价值的成分便会全部流失，这样就吃到的只是些海带胶质和纤维。

另外，一些常见的其它食材的浸泡方法如下：

1.干银耳

除了直接用水泡，还可以先把银耳放到温水中泡开，等它体积胀大后，再放入微波炉，用中火叮1~2分钟即可。

2.干香菇

把干香菇洗干净后放入保鲜盒，在保鲜盒加入没过香菇的水后，再加1~2勺白糖。盖上保鲜盒盖子，摇晃1~2分钟，这样就能得到又软又干净的香菇了。

3.干腐竹

把腐竹切成小段，在浸泡的水中加些盐，几分钟就能够泡软。

4.干竹荪

把洗净的竹荪放入淡盐水中，浸泡10分钟左右，待竹荪泡软后，把竹荪的怪味源菌盖头（竹荪一端的小白圈）剪掉，再换清水把竹荪洗净即可。