少盐饮食轻松生活竹荪酿肉

2024/10/10 来源:不详

北京中科白癜风医院爱心捐助 http://www.bdfyy999.com/bdf/zhongkedongtai/jingcaishipin/102517.html

By深夜毒物

用料

竹荪适量肉馅克胡椒粉适量淀粉1勺鸡蛋1个蚝油一勺干香菇5朵莲藕丁50克小葱适量生姜一片料酒大半勺勾芡材料盐少许芝麻香油1小勺水淀粉适量西兰花适量红椒碎适量

做法步骤

1、泡发香菇

、肉馅加姜片剁碎

3、香菇和莲藕切丁,放入肉馅中,加一个鸡蛋

4、加料酒

5、加蚝油

6、加淀粉

7、加胡椒粉

8、肉馅搅拌均匀,加两勺水,放葱花,浇一勺热油

9、泡发竹荪

10、竹荪揉搓干净,切成合适的长短,一定要挤干水分备用。

11、家里有裱花袋就用,没有可以用保鲜袋剪一个角备用,将肉馅挤入竹荪

1、码放好

13、起锅烧水,上汽蒸8分钟,取出

14、蒸的同时,西兰花切小朵汆烫备用,调一些水淀粉、切红椒碎,竹荪出锅后,摆放西兰花装饰,起锅加热红椒碎、水淀粉,加香油,沸腾后淋在竹荪上即可。

小贴士

1.第一件事要泡发香菇,可以提前一晚泡;.竹荪泡发很容易,肉馅调好后放一段时间入味,这个时间泡发竹荪刚刚好。3.竹荪比较娇嫩,清洗的时候要温柔些,尽量选择根部粗壮的部分去塞肉馅;4.裱花袋的口子可以剪小一点,这样容易塞进竹荪中;肉馅剁碎些,灌装的时候才会比较流畅,。

竹荪的营养功效

补气养阴,润肺止咳,清热利湿;主治肺虚热咳、喉炎、痢疾、白带、高血压、高血脂等病症。

1.补脑

竹荪富含多种氨基酸、维生素.无机盐等,具有滋补强壮、益气补脑、宁神健体的功效。

.保护肝脏

减少腹壁脂肪的积存,有俗称“刮油”的作用,从而产生降血压、降血脂和减肥的效果。

3.提高抵抗力

竹荪可补充人体必需的营养物质,提高机体的免疫抗病能力。

4.抑制肿瘤的发生

云南苗族人患癌症的几率较低,这恐怕与他们经常用竹荪与糯米一同泡水食用有关。现代医学研究也证明,竹荪中含有能抑制肿瘤的成分。

做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!

喜欢这个食谱记得收藏、

转载请注明:
http://www.3g-city.net/gjyzz/7442.html
  • 上一篇文章:

  • 下一篇文章:
  • 网站首页 版权信息 发布优势 合作伙伴 隐私保护 服务条款 网站地图 网站简介

    温馨提示:本站信息不能作为诊断和医疗依据
    版权所有2014-2024 冀ICP备19027023号-6
    今天是: