竹荪炖鲍鱼,味道鲜美不油腻,还能帮助刮刮

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竹荪炖鲍鱼

竹荪，也叫竹笙、竹菌、竹参，网纱菇，又称“真菌之花”、“植物鸡”等，名列“四珍”(竹荪、猴头、香菇、银耳)之首。竹荪以其身形俊美动人而闻名，其鲜品形态犹如一个穿纱裙的姑娘，甚称“雪裙仙子”。它具有延长汤羹等食品存放时间、保持菜肴鲜味不腐不馊的奇特功能，一向被帝王列为御善，现在则是国宴中不可缺少的一味山珍。竹荪的有效成分可补充人体必需的营养物质，提高机体的免疫抗病能力。竹荪能够保护肝脏，减少腹壁脂肪的积存，有俗称“刮油”的作用，从而产生降血压、降血脂和减肥的效果显著。

原料：鲍鱼、竹荪、青菜、肋排、鸡精、盐、香叶。

做法步骤：

第1步、肋排入冷水过焯烫洗净、放入炖盅中加入一片香叶和适量水隔水炖烂（或者直接用压力锅煲都成，怎么方便都成）

第2步、这中间将竹荪头部蒂剪掉（这个很关键，防止做好的竹荪有异味）

第3步、加入一勺盐

第4步、用淡盐水浸泡15分钟左右

第5步、烧开水，将竹荪放入快速烫几秒

第6步、立刻捞起放入纯净水中过凉备用

第7步、鲍鱼去内脏用一勺盐反复抓拿（这样处理可以很好的去除腥味和鲍鱼表面粘液）然后洗净

第8步、将炖好的肋排汤倒入锅中，放入鲍鱼煮5分钟

第9步、接着将竹荪、盐和鸡精放入烧开

第10步、最后放入青菜拌匀就好

小贴士：

小叮咛：竹荪和鲍鱼本身没什么味道，所以要取入味的肋排汤中和味道，这样汤品鲜美又营养竹荪和鲍鱼不要太早放入，在最后起锅之前放入稍微煮过就好防止竹荪异味就是要将根部蒂去掉去除腥味和鲍鱼表面粘液的小窍门就是用盐抓拿洗净

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