女孩子要对自己好一点,竹荪煲鸡汤,营养好
2024/8/10 来源：不详中科携手共抗白癜风 http://www.bdfyy999.com/guanyuzhongke
竹荪土鸡汤是一种营养价值特别高的食谱，竹荪有“菌中皇后”的美称；不但是珍贵的食用菌，竹荪含有人体所必需的几种氨基酸。同时对高血压、神经衰弱和肠胃疾病有一定的食疗效果。如果能够经常喝一些竹荪炖鸡汤，不仅能够帮助人体补益气血，同时还能够滋养五脏，竹荪土鸡汤尤其适合身体虚弱、过度劳累的人。今天吴妈就分享这道简单又好喝的竹荪煲鸡汤，厨房小白都能轻松驾驭。
竹荪煲鸡汤
(一)准备食材：草鸡1只。竹荪50克，生姜1块，香葱1棵，葱姜料酒1勺，盐适量。
（二）制作方法：
1）处理干净所有食材；把鸡清洗干净，竹荪泡发，先用清水浸泡2分钟，去除竹笋的网盖剪去蒂部；把竹荪放入容器中，加1勺盐倒入清水浸泡15分钟后洗净拧干即可。生姜切片，香葱部分切葱花，部分打葱结备用
2）把鸡和生姜片香葱结一起放入电饭锅中，加入葱姜料酒，盖上锅盖，启动电饭锅煲汤功能。待电饭锅煮20分钟后，撇去浮沫，继续炖煮。
3）煲汤到最后10分钟时，加入准备好的竹荪，继续炖煮。
4）最后加入适量的盐即可。装盘后撒上葱花，一道鲜香味美，鲜不可言的竹荪煲鸡汤就可以享用啦。
小贴士：竹荪是食、药兼用的天然保健食品，含有丰富的蛋白质、维生素及多种微量元素，食用既可以补充人体营养，还有提高免疫力、保护肝脏、降血压、降血脂的作用。
我是吴妈，一个热爱生活，爱美食的退休妈妈。喜欢每天在厨房烹调美食，分享美食的美好瞬间。如果你喜欢我的美食，欢迎
