男人到了中年,腰膝酸软,全身乏力,经常吃

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今天下午到学校参加家长会，当坐进教室的那一瞬间，仿佛回到自己上学的那会，转眼间自己的女儿今年都读初三了，明年就要中考了。环绕一圈班里的这些家长们，妈妈们脸上悄悄地留下了岁月的痕迹，个别比较着急的的爸爸，已经秃顶了。不得不感叹岁月不饶人啊！不知不觉间就步入了中年。

会后和一些爸爸们闲聊，都感叹岁月不饶人，加上生活压力，工作压力，房贷车贷等等各种压力，压得人喘不上气来，甚至有的都觉得力不从心了，除了皱纹，秃顶，身材发福臃肿等等这些外表上的变化，身体内部身心的疲惫才是最可怕的，用目前最流行的一句话---仿佛身体被掏空，来形容最恰当不过了。

男人到了中年后，上有老小有小，为了家庭拼命工作，但很多人会感觉身子骨大不如以前了，以前熬夜加班，连续奋战几天几夜都不会觉得累，现在稍微工作累一点，时间长一点，就会感到疲惫不堪，就会感到腰又酸背也痛，四肢发软没力气，此时就想来个“葛优躺”才舒服，而记忆力也感觉大不如前，领导、老婆交代的事情，转眼就给忘记了，常常挨训啊！甚至有严重者，还出现了头发晕，耳朵也不好使了，四肢愈发冰冷，小解也无力等等表现。其实这些都是因为过度劳累，体力透支的情况。

其实人到了一定年纪后身体出现一些状况，是正常的情况，人好比一台机器，或好比一台车子，用久了零部件肯定会损坏，但你只要及时的更换货保养就可以解决这些问题，所以当你身体出现这些问题的时候，就提醒你，你的身子骨出状况了，透支了，需要保养调理了。

中国的老传统就有以形补形的说法，腰酸多数与肾有关，那就要滋补肾脏了，今天炳哥就给大家推荐一道滋补汤，它是用猪腰子，加上枸杞，当归，生姜炖制而成。猪腰子性平味甘、咸，有补肾气，利水的作用，能健肾补腰、和肾理气，起到改善调理肾亏虚的问题。竹荪有补气养阴，清热利湿是功效，枸杞子有延缓衰老，温补肾阳，提高免疫力的作用，再加上当归补气血，生姜暖胃。所以说要隔三差五吃一次这道纯天然的滋补汤，调理身体。

话不多说，下面就和炳哥一起来看看，怎么制作这道滋补汤吧！先准备好所需的食材。

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主料：猪腰子1对

辅料：竹荪、枸杞、当归、生姜、料酒、盐

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1、先把购买回来的猪腰子对半切开，在用刀片去猪腰子里面的白色筋膜，这个筋膜一定要处理干净，不然就会有很重的尿骚味，处理干净后，在用刀切成小块备用。

2、取过一个小盆，先切好的猪腰子浸泡清洗干净，沥干水分后倒入少许的料酒（老酒）、盐，抓匀去味除腥备用。

3、取几个竹荪，先清洗干净，再放入盆内，加入少许纯净水浸泡备用。

4、再准备好所需的辅料，少许当归切小段备用；少许枸杞子，洗净备用；生姜清洗干净后切成姜片备用。

5、取一个干净的锅，倒入少许食用油，开火烧油，当油温达到6成热时，倒入切好的生姜爆香。

6、生姜爆出香味后，加入适量的清水，再将处理的好的当归，枸杞加入锅内，盖上锅盖，开大火将汤烧开，汤汁烧开后，改中火，熬制5分钟左右，熬出香味。

7、汤汁熬出香味后，打开锅盖，倒入泡制好的竹荪，盖上锅盖，大火烧开，煮制3-5分钟，竹荪不宜煮制时间过长。

8、3-5分钟后打开锅盖，倒入腌制好的猪腰子，盖上锅盖，大火煮制3-5分钟，这道滋补营养汤，就制作完成了。加少许盐、老酒调味就可以出锅了。

这道色香味俱全的靓汤就做好了，常吃它健肾补腰、和肾理气，对肾气亏损，导致的腰膝酸软，疲惫乏力有很好的调理作用，感紧试试吧！

最后炳哥还是要唠叨一下，男人是家里的顶梁柱，身体不当是你的，还是你老婆、孩子和父母的，所以一定要保养好自己的身体，有什么小问题只要及时的调理就可以了。万万不要拖拖拉拉，最后变成大毛病就后悔都来不及了。炳哥觉得男人还是要挺直腰杆的，你们说是吧！欢迎大家在下方给炳哥留言。