1分钟教会你冬瓜的新吃法,清淡可口,减肥
2024/9/30 来源:不详要想吃到冬瓜最原始的味道,肯定是清炒和清蒸,这两种方式是最为妥当的做法,不知道大家是否认可呢?
对于近期要减肥的人士来说,清蒸冬瓜就是一样清淡可口的佳肴,内含大量的蛋白质和各种维生素,又不带任何的脂肪,粗纤维含量高,常吃有益健康的优质食材。
食材配料:冬瓜、肉末、盐、淀粉、食用油。
制作过程:
1、将冬瓜切成薄片,然后开始摆盘,果皮朝外果肉朝里,向内围城小圈圈,在内圈中塞几块即可,如上图所示。
2、将猪肉剁成碎末,放入少许的盐和淀粉,其他的佐料不可再放,提前腌制半小时左右,再将它捏成小球,摆放在冬瓜片上头,如上图所示。
3、锅中烧水等水开后,把它放入锅中隔水蒸,盖上锅盖蒸15分钟,冬瓜切的越薄越容易成熟,用清蒸的方法来做,能最大限度的保住它原有的清香。
4、再取些青菜放入锅中,撒入少许的盐,再滴入几滴油,这样颜色,会比较的鲜亮嫩绿好看些,再把它围在盘子的外圈就可以了,主要为了卖相更为美观些,大家可以自由选择放与不放。
5、肉末蒸熟后,汁水在高温下会充分的分泌出来,冬瓜吸取了肉汁鲜美的味道,会更加香甜味美。
温馨提醒:肉末可以改成成火腿、虾仁、竹荪等食材。
这个冬瓜的新吃法大家觉的如何呢?