每周食谱424429

每周食谱

4月24日-4月29日

菜品新鲜种类齐全

营养均衡精工细作

膳食平衡科学配方

01

星期日

早餐：

瘦肉青菜拌河粉

丝瓜肉末汤

卤豆干

水果：

佳沛金奇异果

西州蜜瓜

午餐：

玉米粒米饭

葱爆基围虾

腐竹焖梅头瘦肉

蒜蓉红薯叶

竹荪椰子鸡汤

午点：

卡士双倍蛋白发酵乳

紫薯双色花卷

02

星期一

早餐：

维记鲜牛奶

水果芝士披萨

香妃葡萄干

蒸芋头

水果：

麒麟西瓜

国产蓝莓

午餐：

燕麦米饭

红烧乳鸽

肉末金针菇烧豆腐

鲜百合炒菜心

西洋菜瘦肉汤

午点：

绿豆马蹄糖水

玉米发糕

03

星期二

早餐：

牛肉淮山粥

肉末炒胡萝卜青豆

煮鹌鹑蛋

水果：

莲雾

脐橙

午餐：

白米饭

肉酱马鲛鱼

宫保鸡丁

甜椒上海青

霸王花猪骨汤

午点：

原态酪乳

土豆肉丝春卷

04

星期三

早餐：

维记鲜牛奶

瘦肉糯米烧卖

卤藕片

水果：

杨桃

黄金帅苹果

午餐：

猪肉大白菜水饺

珍珠丸子

冬瓜薏米老鸭汤

午点：

八宝粥

南瓜籽夹心海苔

05

星期四

早餐：

肉酱意大利面

紫菜鸡蛋汤

红枣蒸南瓜

水果：

红心木瓜

蜜梨

午餐：

大小米饭

番茄牛肉

胡萝卜淮山腰果炒肉片

蒜蓉小白菜

裙带菜豆腐肉末汤

午点：

简爱酸奶

奶黄包

06

星期五

早餐：

维记鲜牛奶

肉松面包

蒸甜玉米棒

水果：

都乐香蕉

无籽青提

午餐：

白米饭

酱香肋排

干贝肉末蒸水蛋

粉丝娃娃菜

白萝卜鲫鱼汤

午点：

鲜肉菜小云吞

伊利奶酪棒

图片来源：百度图片

咳嗽、打喷嚏礼仪

咳嗽、打喷嚏是生活中常见的现象，使用正确的咳嗽、打喷嚏姿势能够降低呼吸道病毒的感染和传播。病毒的主要传播途径之一便是飞沫，所以在生活中学会使用咳嗽、打喷嚏礼仪尤为重要。在疫情期间，遵守咳嗽、打喷嚏的礼仪，既保护自己、保护他人，也利于疫情的控制哦。

一个咳嗽

一个喷嚏

就可能让病毒从一个人身上

传播到另一个人身上

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正确的咳嗽、打喷嚏礼仪

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??1.咳嗽打喷嚏时请用纸巾、手绢等掩住口鼻，防止飞沫在空气中四散。

??2.没有纸巾、不要用手捂，请用胳膊肘。

??3.接触呼吸道分泌物后，请及时洗手，避免与人握手或触碰公共物品造成二次污染。

??4.不要随地吐痰，用过的纸巾要放进封闭式垃圾桶，还要记得用肥皂或含酒精的洗手液清洗双手。

在做好“咳嗽、打喷嚏礼仪”的同时，我们也应该注意另一个生活小节问题，即与人谈话时应保持一定距离，不正对他人交谈，说话语音不要过大，避免口沫四溅。尤其是患呼吸道疾病时，且有可能与他人合用交通工具、电梯以及办公场所等，要自觉遵守“咳嗽、打喷嚏礼仪”，正确佩戴口罩，以防止病菌借咳嗽、喷嚏而传播给他人。

撰稿｜孙海霞

编辑｜孙海霞

审核｜刘洋

深圳市南山区龙海第二幼儿园