3道菜养护你的胃,远离胃溃疡,让你健康胃

说到胃溃疡，相信有许多人都经历过。那感觉是不是痛彻心扉啊。其实胃溃疡大部分是因为，人们饮食不注意导致的。我们平时要规律的饮食，合理的搭配营养。

现在，教你三个营养食谱，让你更好的预防胃溃疡。记得回家做哦。

一、栗子桂圆炖猪蹄

先说说桂圆的好处。桂圆是四大珍果之一，也是一味珍贵药材，性温平味甘，能够益气养血，补心壮阳，健脾养胃。

想要发挥桂圆养胃的功效，就要做栗子桂圆炖猪蹄了。

做法：

1.锅内注水烧开，加入栗子煮六分钟，然后盛出栗子，放着凉一会儿，之后剥掉栗子膜，洗干净控干水分。

2.锅内重新放水烧开，猪蹄下锅焯水，然后捞出洗净。

3.把弄好的栗子、猪蹄放入锅中，加入适量葱花姜，加水淹没食材，开大火煮开，然后小火慢炖一个小时。

4.弄掉桂圆皮，放入锅内炖六分钟，放盐调味，美味的栗子桂圆炖猪蹄就好了。

二、木瓜竹荪炖排骨

一说到木瓜，大家的第一反应，是不是丰胸啊。其实木瓜的作用还有很多。木瓜中的酵素，可以消化蛋白质，减轻胃部负担。所以吃木瓜有健胃消食的作用。今天我推荐木瓜竹荪炖排骨，可以更好的维护胃部健康。

做法：

1.排骨剁成小块，放入沸水煮五分钟，捞出洗净。

2.竹荪切成小段，洗干净备用。木瓜去皮切成小块备用。

3.把备好的木瓜、竹荪、排骨，加适量盐，一起放到炖盅里，隔水炖一个小时。

三、胡萝卜炖牛腱

胡萝卜被称为小人参，营养丰富。胡萝卜的胡萝卜素，进入人体后，可以转化成维生素A，有增强抵抗力，明目养神，护肝养胃的功效。

做法：

1.把牛腱、胡萝卜洗干净，牛腱切成条状，胡萝卜切成块。

2.把切好的牛腱，入沸水焯一下。

3.锅内加水烧开，放入牛腱、胡萝卜、红枣、生姜，水再次烧开后，改小火慢炖两个小时，然后放盐调味即可。

另外提示一下，胃溃疡患者，忌生冷饮食，要多运动，注意保暖。