如何为1岁半到2岁的宝宝做辅食宝妈说这3

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在妈妈群里，经常有年轻宝妈问：如何给为1岁到2岁的宝宝做辅食？

我是二胎宝妈，每天最大的兴趣就是给宝宝做不同的辅食。看着宝宝每天吃着香喷喷的辅食，特别满足。那么，怎么样做辅食好呢？我认为宝宝辅食一定要注意营养，清淡，易消化的原则。

如何为1岁半到2岁的宝宝做辅食？宝妈说：这3款辅食简单营养丰富，今天我为宝妈们推荐几款常做的辅食，简单营养。

1、竹荪时蔬烩饭

适合月龄：12个月以上

食材：竹荪2根、丝瓜30克、牛肉丝5克、胡萝卜15克、大白菜1片、米饭60克

制作方法：

1、将胡萝卜切碎。

2、竹荪用淡盐水浸泡，去除异味，并浸泡10分钟把竹荪泡发。

3、把竹荪切小段。

4、大白菜用开水焯一下，切碎碎的。

5、将丝瓜去皮，去瓤，切小条。

6、锅中刷少许植物油，把胡萝卜和竹荪翻炒一下，飘出香味后，把丝瓜和白菜下入，一起翻炒。

7、接着加入米饭，翻炒均匀。

8、加入一点点清水，把饭稍微焖煮一下，做的水润一些，就可以啦~

2、虾仁豆腐羹

食材：虾2只豆腐50g香菇、豌豆、胡萝卜等适量

制作方法：

1、虾去除虾线，洗净后切成小块，香菇、豌豆、胡萝卜也切成宝宝可以咀嚼的小丁，豆腐切成小块

2、起锅，将切好的虾、香菇、豌豆、胡萝卜放入锅内简单翻炒后加少量水

3、水开后加入豆腐丁继续煮10分钟左右即可

3、胡萝卜牛肉粥

食材：

胡萝卜3-4牛，碎牛肉1-2汤勺，米适量

制作方法：

1、先将米打碎，再将米泡30分钟。

2、将胡萝卜磨成蓉

3、将米下锅加水煲，水开后用慢火煲到稀糊

4、加入胡萝卜和碎牛肉，再煲片刻即可。

如果到这里还不知道给宝宝的辅助该吃什么的话，这里向家长推荐一本权威性的辅食书《辅食每周吃什么》，这本书医院营养医师、营养学硕士刘长伟老师，这本书得到了育儿专家张思莱等人的大力推荐。

这本厚厚的辅食书内容非常丰富，几乎解决了宝宝在辅食喂养中会遇到的所有问题。

比如宝宝添加辅食的基本原则是什么？家长有哪些容易进入的辅食添加误区？添加辅食过程中容易出现哪些问题？宝宝辅食需要准备哪些工具？等等。

《辅食每周吃什么》在教家长避免误区的同时，给出了每周的辅食食谱。列出了从孩子6个月到孩子1周岁之间，每一周孩子要吃的辅食食谱，图文并茂，详解做法，简单易学。

在孩子1周岁到3周岁之间，又给出了如何给孩子补钙、铁、锌、硒和防便秘、止咳嗽等各种食谱，内容实用。

附录还有一些添加辅食的量化表和知识。

总之，这本厚厚的《辅食每周吃什么》图文并茂，道辅食花样多，营养全，并详解每一种辅食所含的营养成分和作用，孩子爱吃，大人易学。

一本好书在手，喂孩子吃辅食心里就有了底，特别是在孩子6岁到1周岁这半年时间里，如何循序渐进，营养丰富地给孩子做辅食，完全不用家长操心，因为每一周的食谱都安排得明明白白，家长只要跟着做，美味营养的辅食就能满足孩子的胃口。

这本书配有视频，老人用起来也很方便。

价格也很便宜，只要69，就能保证孩子辅食的营养均衡，何乐而不为？

《辅食每周吃什么》可以用三年，给孩子的辅食书一定要正版，因为孩子的健康是无价的。

正在备孕或已经怀孕的准妈妈们，还有已经生下小宝宝，正准备给宝宝添加辅食的家长们，想了解这本《辅食每周吃什么》，