快满1周岁的宝宝吃什么有营养这些辅食好做

宝宝快满周岁啦，看着家里的宝宝慢慢长大，真是一件开心的事呢！

快满1周岁的宝宝吃什么有营养？这些辅食好做又好吃，补钙补蛋白

今天小编带来3道适合11个月以上快满周岁的小宝宝吃的辅食，小编尽量挑选制作简单又营养丰富的辅食哦～宝宝辅食还是要以“营养丰富”为主哦！

1、竹荪时蔬烩饭

食材：竹荪2根、丝瓜30克、牛肉丝5克、胡萝卜15克、大白菜1片、米饭60克

制作方法：

1、将胡萝卜切碎。

2、竹荪用淡盐水浸泡，去除异味，并浸泡10分钟把竹荪泡发，泡好后切小段。

3、大白菜用开水焯一下，切碎碎。

4、丝瓜去皮，去瓤切小条。

5、锅中刷少许植物油，把胡萝卜和竹荪翻炒一下。

6、飘出香味之后，把丝瓜和白菜加入，一起翻炒。

7、接着加入米饭，翻炒均匀，加入一点清水，把饭稍微焖煮一下，做的水润些。

8、可以加些少许虾皮香菇粉调味，大宝宝还可以稍微加点盐和无添加的酱油提味哦。

2、猪肝丸子

食材：猪肝15克，面包粉15克，葱头15克，鸡蛋液15克，西红柿15克，油15克，番茄酱少许，淀粉8克。

制作方法：

1、将猪肝洗净，剁成泥，葱头切碎同放一碗内，和面包粉、鸡蛋液、淀粉拌匀成馅。

2、炒锅置火上，放油烧热，把肝泥馅挤成丸子，下入锅内煎熟。

3、将切碎的西红柿和番茄酱下入锅内炒至半糊状，倒在丸子上即可。

3、蛋浆鱿鱼炒饭

食材：胡萝卜10克、鸡蛋1个、奶酪5克、彩椒20克、鱿鱼60克、米饭60克

制作方法：

1、把鱿鱼撕去表面不好看的皮，再切小块。

2、用柠檬片腌制鱿鱼15分钟，可以去腥。

3、把鱿鱼放入搅拌机中打成细腻的鱿鱼泥。

4、把搅拌好的鱿鱼倒入碗中备用。

5、彩椒切碎。

6、胡萝卜切碎。

7、将奶酪用擦板擦成碎末。

8、碗中打入一个鸡蛋，加入准备好的奶酪碎，用筷子搅拌均匀。

9、锅中刷少许植物油，放入鱿鱼泥，不断翻炒，直到鱿鱼炒熟成碎。

10、接着加入胡萝卜、翻炒均匀后再加入彩椒炒香。

11、接着加入米饭，把米饭和菜翻炒均匀，尝一尝，熟透就可以出锅啦。

12、把炒好的米饭放入小碗中，用小勺压实，倒扣在铁盘中，淋上准备好的蛋液。

13、让蛋液自动流满底盘，小火烘熟即可，等蛋液凝固就可以开动啦。

如果到这里还不知道给宝宝的辅助该吃什么的话，这里向家长推荐一本权威性的辅食书《辅食每周吃什么》，这本书医院营养医师、营养学硕士刘长伟老师，这本书得到了育儿专家张思莱等人的大力推荐。

这本厚厚的辅食书内容非常丰富，几乎解决了宝宝在辅食喂养中会遇到的所有问题。

比如宝宝添加辅食的基本原则是什么？家长有哪些容易进入的辅食添加误区？添加辅食过程中容易出现哪些问题？宝宝辅食需要准备哪些工具？等等。

《辅食每周吃什么》在教家长避免误区的同时，给出了每周的辅食食谱。列出了从孩子6个月到孩子1周岁之间，每一周孩子要吃的辅食食谱，图文并茂，详解做法，简单易学。

在孩子1周岁到3周岁之间，又给出了如何给孩子补钙、铁、锌、硒和防便秘、止咳嗽等各种食谱，内容实用。

附录还有一些添加辅食的量化表和知识。

总之，这本厚厚的《辅食每周吃什么》图文并茂，道辅食花样多，营养全，并详解每一种辅食所含的营养成分和作用，孩子爱吃，大人易学。

一本好书在手，喂孩子吃辅食心里就有了底，特别是在孩子6岁到1周岁这半年时间里，如何循序渐进，营养丰富地给孩子做辅食，完全不用家长操心，因为每一周的食谱都安排得明明白白，家长只要跟着做，美味营养的辅食就能满足孩子的胃口。

这本书配有视频，老人用起来也很方便。

价格也很便宜，只要69，就能保证孩子辅食的营养均衡，何乐而不为？

《辅食每周吃什么》可以用三年，给孩子的辅食书一定要正版，因为孩子的健康是无价的。

正在备孕或已经怀孕的准妈妈们，还有已经生下小宝宝，正准备给宝宝添加辅食的家长们，想了解这本《辅食每周吃什么》，