竹荪的功效与作用

　　竹荪是一种生长在竹林中的食用菌，也被称作“竹荪菌”、“竹荪王”等。它的外形有点像茶叶，质地韧性十足。竹荪不仅味道鲜美，而且在中医上也被认为是一种珍贵的滋补食材。

　　竹荪具有多种功效和作用，首先是滋补强身。竹荪中含有丰富的蛋白质、脂肪、糖类以及多种维生素和矿物质，可以滋补身体、养血补虚，增强人体免疫力，使人更加健康。

　　其次，竹荪还具有降血脂、抗氧化的作用。竹荪中含有的多种微量元素及抗氧化剂，可以清除自由基，增强人体抵抗能力，有利于预防心脑血管疾病的发生。

　　第三，竹荪对女性来说尤为重要。竹荪能够缓解痛经，调节内分泌，促进血液循环，改善女性生理期间的不适症状，对女性的生理保健有着积极的作用。

　　除此之外，竹荪还能够美容养颜，降低血糖和胆固醇，增强肝功能等。总之，竹荪是一种非常营养健康的食品，无论是老人还是孩子，都可以适当食用。但需要注意的是，虽然竹荪营养丰富，但也不要过量食用，否则会给身体带来不良的影响。