冬季皮肤干燥,补水就要多喝这道乌鸡竹荪烫

冬季不仅寒冷，而且异常干燥，这时候也是我们的皮肤最脆弱的时候，若此时不注意保养护肤，皮肤脱皮是很常见的事情，这对于我们很多爱美的小仙女来说是很难容忍的，所以她们会想尽一切办法来保护自己的皮肤，花再多钱买高档护肤品也是毫不犹豫的，但是最终也不见得取得很好的效果。其实冬天皮肤干燥不仅仅是皮肤表层的干燥，更多的是来自身体内部的水分缺乏，所以这时候我们除了外部使用一些护肤品之外，内部的补水尤为重要，只有水分由内而外的得到补充，我们的皮肤才能水嫩光泽，饱满而又富有弹性。这种时候最适合我们的就是多煲一些烫喝，不仅能补充身体内部的水分，很多煲汤的食材还有中药的功效，既养身又能美容养颜。今天米果要给大家介绍的就是一款营养价值极高，还能美容养颜的烫——乌鸡竹荪烫，这道汤的食材选择的是乌鸡和竹荪，竹荪自古就被列为草八珍“之一，而乌鸡一直都是深受人们喜欢的养生食材，所以两者煲出来的烫营养非常丰富，香味浓郁，滋味鲜美，美容养颜，爱美的小仙女们赶紧收藏好，多给自己煲来喝，绝对会让你变得美美哒。

冬季皮肤干燥，补水就要多喝这道乌鸡竹荪烫，美容养颜，养生首选。冬季进补最合适喝这道汤，香味鲜美好喝还养颜美容，全家人都爱喝

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食材明细：

乌鸡半只，干竹荪15克，红枣6个，桂圆干6个，枸杞1小撮，生姜8片，花椒十几粒，料酒一小勺，食盐少许

制作步骤：

1.干竹荪加入一小勺食盐，加入适量清水浸泡20分钟左右，泡发后洗净切段。

2.生姜洗净，一半切成丝，一半切成片备用。

3.枸杞，红枣，桂圆干依次洗净放到盘中备用。

4.乌鸡洗净后剁成大小适中的块，放入煲汤的锅中，加入切好的姜丝和几粒花椒。

5.加入适量得清水，水没过乌鸡，倒入少量的料酒，水烧开将乌鸡焯煮1-2分钟后捞出，然后用水冲洗干净后重新放入锅里，加入花椒和姜片；

6.然后加入足够的水，再加入洗净的桂圆干。

7.将洗净的红枣去核后加入锅中。

8.大火煮开后转小火炖20分钟。

9.再加入枸杞小火继续炖10分钟。

10.最后将洗净切好的竹荪挤干水分，放入锅中一起煲15-20分钟。

11.最后加入少许食盐。

12.营养美味的竹荪乌鸡汤就煲好了。