秋冬孩子营养汤,挑食不爱吃饭,免疫力低

2023/3/27 来源：不详

秋冬季节寒冷,孩子弱小的身躯很难抵御的了秋燥和冬寒,在这个秋冬交替之际,容易出现上火,燥热,肺热,脾胃虚弱等问题,这时候要注意给孩子滋养润燥,以及调养好脾胃。

1、注意孩子是否上火,燥热,秋天燥热的环境下,孩子容易受外界病邪入侵,导致发烧,上火,咳嗽有痰,睡觉不安稳等,多喝一些滋润的营养汤水,防止上火,影响睡眠。

2、注意调养脾胃,脾是负责运化营养的,脾虚的孩子挑食厌食,易出现积食,吸收能力弱,导致孩子瘦小,不长高,平时多喝一些健脾养胃的食物,保持营养正常运化摄入。

3、饮食要注意热食,防止冷的食物伤到孩子脾胃。

4、注意保暖穿衣,中厚的内衣保持温度。

以下9款儿童秋冬营养汤,宝妈们可以根据孩子的情况对应选择。

山药麦芽汤

食材搭配:淮山,茯苓,山楂,麦芽,谷芽,蜜

调养:积食消化力差,肚子胀气,有口气

羊肚菌百合汤

食材搭配:羊肚菌,淮山药,红枣,栗子干,百合

调养:脾胃虚弱,不爱吃饭,体质弱

四神汤

食材搭配:芡实,茯苓,山药

莲子调养:脾虚微弱,挑食厌食,面黄肌瘦

姬松茸鱼骨汤

食材搭配:山药,鱼骨,姬松茸,干贝

红枣调养:脾胃弱,缺钙个子矮,厌食

雪梨玉竹汤

食材搭配:雪梨干,苹果干,玉竹,南杏仁,无花果

调养:体质偏热,燥热爱发脾气,睡觉不稳

虎乳菌清润汤

配料:虎乳菌,雪梨干,南杏仁,玉竹,无花果,蜜枣

调养:小儿上火,肺re,咳嗽

竹荪干贝汤

食材搭配:淮山,茯苓,百合,干贝

竹荪调养:呼吸不顺,清润,养脾开胃,增加营养

霸王杏仁汤

食材搭配:霸王花,无花果,南杏仁,玉竹,百

调养:燥热,大便干,拉便困难,清润肠胃

竹蔗茅根马蹄汤

食材搭配:竹蔗干,茅根,马蹄干,葛根,蜜枣,胡萝卜

调养:上火,燥热不安,润燥

以上仅供参考食品，不能代替药物，不重样宝宝食谱，宝宝脾胃虚弱积食