天冷了,女人要多喝这个汤,驱寒又养颜,味

不少女性朋友也肯定也像我一样有喜欢喝茶喝咖啡的习惯吧？茶和咖啡越喝越浓，一杯接着一杯，尤其是在冬天天冷的时，手握一杯不离手。其实茶与咖啡不建议女性朋友长期饮用。虽然茶和咖啡可以使人的精神振奋，思维敏锐，在一定程度上消除疲劳，提神醒脑，但也要有量的控制。特别是孕期的女性朋友，更年期的中老年女性，胃溃疡患者朋友都要尽量少喝或者不喝。　

有的朋友会说，自已就是不喜欢喝白水，因为没有味道，所以感觉难以下咽。没有关系，今天我与大家分享一款超赞的既能美容养颜，又能轻身保持体型的糖水，特别适合爱美的ＭＭ们。

这款糖水我们不仅可以在家中制作，也可以在办公室中用养生壶来煮制，做起来相当省事，所用的食材也是非常的常见。我们只需准备竹荪、莲子、红枣、枸杞，适量的冰糖即可。我们知道竹荪含有丰富的多种氨基酸、还有维生素、无机盐等。它的营养极其丰富，能够保护肝脏，减少腹壁脂肪的积存，具有一定的“刮油”的作用。经常食用能具有降压降血脂和瘦身功效。将竹荪与红枣、莲子同煮，做成糖水，不仅好喝，还好吃。食材不浪费，汤汁代茶饮，具有补益脾胃、养心安神、美容养颜、滋养阴血、减肥瘦身的作用。如果您也喜欢，不妨也试试吧！

所用材料：

竹荪10克　莲子30克　红枣8颗　黄冰糖、枸杞适量

具体做法：

1竹荪提前浸泡。竹荪一定要先用温的淡盐水泡发，并剪去竹荪先用淡盐水泡发，并剪去伞菌盖头，可轻松去掉怪味。菌盖头，才能去掉怪味。

2泡发15分钟就差不多了。

3剪去菌盖头，我们只用菌柄切成小段，待用。菌伞留作它用或者直接不丢弃。

4莲子清洗干净后，也提前泡软备用。

5将红枣、莲子一起放进汤煲内，加入适量清水，武火煲沸后改为文火慢熬30分钟左右。如果您用养生壶，那就直接放在养生汤模式上。

6关火前10分钟加入竹荪。

7再加入黄冰糖。冰糖可以不加或者少加，因为我们用的大枣和枸杞都有甜味。

8炖至溶化后，放入少许枸杞即可关火食用。