炒杂菇少盐饮食轻松生活
2023/1/3 来源:不详北京哪家医院治疗白癜风最专业 http://pf.39.net/bdfyy/bjzkbdfyy/index.html
菇3种。菇类有竹荪、杏鲍菇、滑子菇、金针菇、蘑菇等品种,不同的菇类有不同的功效,例如竹荪对于高血压、高胆固醇等症状有一定疗效。多食菇类对人体很有好处!菌菇类食材都非常鲜美,不同种类的菌菇食用方法也有所不同!平常我们使用比较多的有香菇丶平菇、杏鲍菇:金针、菇蘑等。它们的食用方法虽然不同,但都是用来增鲜提味的好帮手。
By清幽梅花
用料
茶树菇,香菇、鸡腿菇各适量姜6片蒜瓣彩椒半个盐克
做法步骤
1、先把菇加一些盐用水泡十分钟。
、控干水分,切成粒状。
3、锅里下油,把姜葱蒜倒进锅里。
4、倒入各种菇类,炒至变软。
5、加入彩椒粒,勾芡即成。
6、出锅装碟,不加肉也非常的鲜美!
小贴士
减盐小贴士:善用食材的本味蒜辛辣有刺激性,是日常生活中必不可少的调味食材,能代替盐为任何食物添加别样的风味。在菌菇里加入大蒜,不仅可以为姑增香,还能去掉菌菇的的腥味,让菌菇的口感升级!姜,有一种特殊的香气,能够使菜肴增香提鲜,把姜放进菌菇里煮,不但可以去除。菌菇的韩信还可以增加香味儿。用天然食材的本味,为菜品增香添味,从而减少盐的用量。
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