孩子都1岁了还没吃过这种辅食,浪费了多少

宝宝到了10个月之后就要多多尝试些色彩鲜艳、训练咀嚼的食物，这是提高宝宝食欲和专注力的好方法，宝宝专心的吃饭饭，爸爸妈妈们可就不要打扰他，让他们专心的吃，大人负责处理好事后“战场”即可。

孩子都1岁了还没吃过这种辅食，浪费了多少变聪明的机会！

今天小编就带来3道训练咀嚼颜色又鲜艳的辅食，让宝宝专心吃饭~

1、补钙鸡蛋手指条

宝宝不会拿勺子，我们可以把辅食做成手指食物，在蛋液中加上时蔬，银鱼和紫菜，再加上少许玉米淀粉帮助成型，用筷子搅一搅，上蒸锅，不到15分钟就能出锅啦。

食材：

银鱼2克、玉米淀粉8克、胡萝卜10克、紫菜半片2克、鸡蛋1个、葱花适量

制作方法：

1、紫菜在清水中泡发，大概浸泡10分钟，待紫菜叶都舒张开，捞出，切碎碎。

2、银鱼用温水浸泡半小时左右，捞出切碎碎。

3、胡萝卜洗净后，去皮，切碎。

4、将鸡蛋打入碗中，用筷子搅散。

5、在蛋液中加入银鱼、紫菜、胡萝卜，再加入少许葱花，再加入玉米淀粉，混合均匀。

6、在盘子中铺上烘焙纸，把混合好的蛋液倒入盘子中，直接冷水入锅，蒸15分钟，把蛋饼蒸熟即可。

7、蒸好的鸡蛋糕稍微凉一凉，然后切小长条，宝宝就可以拿着吃啦。

2、龙利鱼吐司卷

食材：龙利鱼2条、吐司1-2片、奶酪15克、海苔2片、鸡蛋1个

制作方法：

1、龙利鱼洗净，剥皮去骨，剁成鱼蓉。

2、奶酪擦丝，海苔剪碎。

3、鸡蛋打散，搅拌均匀。

4、吐司去皮，切成四边形，用擀面杖压扁。

5、放上龙利鱼鱼蓉。

6、再放上奶酪和海苔碎，卷起来，叉上牙签固定。

7、沾满蛋液。

8、烤盘上放上烘焙纸，将吐司卷放在烤盘上。

9、放入烤箱中层，上下管度，烤8-10分钟，就可以出炉啦。

3、竹荪时蔬烩饭

食材：竹荪2根、丝瓜30克、牛肉丝5克、胡萝卜15克、大白菜1片、米饭60克

制作方法：

1、将胡萝卜切碎。

2、竹荪用淡盐水浸泡，去除异味，并浸泡10分钟把竹荪泡发，泡好后切小段。

3、大白菜用开水焯一下，切碎碎。

4、丝瓜去皮，去瓤切小条。

5、锅中刷少许植物油，把胡萝卜和竹荪翻炒一下。

6、飘出香味之后，把丝瓜和白菜加入，一起翻炒。

7、接着加入米饭，翻炒均匀，加入一点清水，把饭稍微焖煮一下，做的水润些。

8、可以加些少许虾皮香菇粉调味，大宝宝还可以稍微加点盐和无添加的酱油提味哦。

如果到这里还不知道给宝宝的辅助该吃什么的话，这里向家长推荐一本权威性的辅食书《辅食每周吃什么》，这本书医院营养医师、营养学硕士刘长伟老师，这本书得到了育儿专家张思莱等人的大力推荐。

这本厚厚的辅食书内容非常丰富，几乎解决了宝宝在辅食喂养中会遇到的所有问题。

比如宝宝添加辅食的基本原则是什么？家长有哪些容易进入的辅食添加误区？添加辅食过程中容易出现哪些问题？宝宝辅食需要准备哪些工具？等等。

《辅食每周吃什么》在教家长避免误区的同时，给出了每周的辅食食谱。列出了从孩子6个月到孩子1周岁之间，每一周孩子要吃的辅食食谱，图文并茂，详解做法，简单易学。

在孩子1周岁到3周岁之间，又给出了如何给孩子补钙、铁、锌、硒和防便秘、止咳嗽等各种食谱，内容实用。

附录还有一些添加辅食的量化表和知识。

总之，这本厚厚的《辅食每周吃什么》图文并茂，道辅食花样多，营养全，并详解每一种辅食所含的营养成分和作用，孩子爱吃，大人易学。

一本好书在手，喂孩子吃辅食心里就有了底，特别是在孩子6岁到1周岁这半年时间里，如何循序渐进，营养丰富地给孩子做辅食，完全不用家长操心，因为每一周的食谱都安排得明明白白，家长只要跟着做，美味营养的辅食就能满足孩子的胃口。

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《辅食每周吃什么》可以用三年，给孩子的辅食书一定要正版，因为孩子的健康是无价的。

正在备孕或已经怀孕的准妈妈们，还有已经生下小宝宝，正准备给宝宝添加辅食的家长们，想了解这本《辅食每周吃什么》，