母乳跟不上910个月孩子的营养需求,这

随着宝宝成长，他们需要的营养越来越多，单纯靠母乳并不能满足宝宝的需要。9-10个月的宝宝可以吃的食物很多了，各种食物都可以让宝宝尝试了。

母乳跟不上9-10个月孩子的营养需求，这些辅食帮助宝贝快快长身体。

今天小编带来3道美味辅食，营养全面，唯美好吃，宝宝一口一口停不下来，长高高又壮壮！

1、虾滑双米粥

适合月龄：10个月以上

食材：黄小米5克、白小米5克、胚芽粥米25克、黄瓜20克、胡萝卜20克、干贝3粒、虾3只

制作方法：

1、黄瓜和胡萝卜去皮，切小丁。

2、虾去皮去头去尾，去虾线，切小段，放入碗中，切上一片柠檬腌制去腥。

3、腌制好后，放入搅拌机，打成细腻的虾泥。

4、在虾泥中加入3克玉米淀粉帮助成型。

5、用筷子搅拌均匀。

6、勺子沾水，取适量虾泥，用两个勺子来回颠倒，团成丸子。

7、煮一锅开水，转小火，等水没那么滚了，再把团好的丸子放入水中，煮到漂浮起来，再煮2分钟就可以出锅。

8、干贝浸泡2-3小时，泡发撕碎。

9、宝宝粥米和白小米、黄小米混合好，浸泡10分钟，然后清洗干净。

10、锅中倒入毫升清水，把米倒入锅中。

11、大火烧开，转小火慢煮，不断搅拌，煮到米开花，微微粘稠，把干贝倒入锅中，多煮一会。

12、先把难煮的胡萝卜倒入锅中，搅拌均匀，煮一会。

13、再把黄瓜丁倒入锅中，搅拌均匀，继续煮。

14、煮差不多了，最后把虾丸倒入锅中，搅拌均匀，煮3分钟左右即可出锅。

2、丁香鱼竹荪蛋花粥

丁香鱼补锌又补钙，而且味道鲜美营养价值高，竹荪能够提供丰富的蛋白质和矿物质。鲜菇和鱼鲜煮在一碗粥里，加上鸡蛋，来点葱花调味，颜色好看又好吃～当早餐超适合。

适合月龄：10个月以上

食材：竹荪2根、宝宝粥米25克、丁香鱼2克、鸡蛋1个

制作方法：

1、将竹荪用淡盐水浸泡10分钟以上泡发，再用剪刀将竹荪根部和花伞部分去除，再把竹荪切碎。

2、用清水将丁香鱼清洗干净，用温水浸泡3分钟左右，把鱼干泡发。

3、在碗中打入一个鸡蛋，打散备用。

4、粥米淘洗干净，放入清水中煮15-20分钟，先把粥煮熟。

5、粥煮好后，把丁香鱼加入，再加入竹荪，再煮3分钟。

6、临出锅，淋入蛋液，把蛋液煮熟，可以撒上点葱花，提味去腥，颜色也变得漂亮些。

3、小银鱼蔬菜蛋黄粥

适合月龄：9个月以上

食材：大米25克、胡萝卜10克、卷心菜1片、银鱼5克、熟鸡蛋1个

制作方法:

1、将卷心菜放入开水中焯熟，再放入凉水中镇一下，将卷心菜切碎。

2、将大米用清水淘洗干净，将大米沥干水分，加入适量清水，熬成粥。

3、将银鱼用清水浸泡一下，把银鱼泡开，再把泡软的银鱼切碎备用。

4、将胡萝卜擦成丝。

5、煮好的鸡蛋剥开，取出蛋黄，将蛋黄用小勺压碎备用。

6、食材准备好后，将银鱼加入粥中，先熬煮一会，再将卷心菜和胡萝卜放入粥中。

7、所有食材熬煮一会，熟透后就可以出锅啦。

8、出锅后，别忘了加上蛋黄，拌在粥里，宝宝喝着香香的~

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孩子什么时候开始添加辅食？宝宝开始吃辅食之后不喜欢吃奶怎么办？不同月龄宝宝需要在辅食上面加强哪些营养？1岁宝宝饮食如何逐步向成人饮食过渡？宝宝贫血吃什么？补钙吃什么？书中都有详细介绍。

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