母乳跟不上910个月孩子的营养需求,这

随着宝宝成长，他们需要的营养越来越多，单纯靠母乳并不能满足宝宝的需要。9-10个月的宝宝可以吃的食物很多了，各种食物都可以让宝宝尝试了。

母乳跟不上9-10个月孩子的营养需求，这些辅食帮助宝贝快快长身体。

今天小编带来3道美味辅食，营养全面，唯美好吃，宝宝一口一口停不下来，长高高又壮壮！

1、虾滑双米粥

适合月龄：10个月以上

食材：黄小米5克、白小米5克、胚芽粥米25克、黄瓜20克、胡萝卜20克、干贝3粒、虾3只

1、黄瓜和胡萝卜去皮，切小丁。

2、虾去皮去头去尾，去虾线，切小段，放入碗中，切上一片柠檬腌制去腥。

3、腌制好后，放入搅拌机，打成细腻的虾泥。

4、在虾泥中加入3克玉米淀粉帮助成型。

5、用筷子搅拌均匀。

6、勺子沾水，取适量虾泥，用两个勺子来回颠倒，团成丸子。

7、煮一锅开水，转小火，等水没那么滚了，再把团好的丸子放入水中，煮到漂浮起来，再煮2分钟就可以出锅。

8、干贝浸泡2-3小时，泡发撕碎。

9、宝宝粥米和白小米、黄小米混合好，浸泡10分钟，然后清洗干净。

10、锅中倒入毫升清水，把米倒入锅中。

11、大火烧开，转小火慢煮，不断搅拌，煮到米开花，微微粘稠，把干贝倒入锅中，多煮一会。

12、先把难煮的胡萝卜倒入锅中，搅拌均匀，煮一会。

13、再把黄瓜丁倒入锅中，搅拌均匀，继续煮。

14、煮差不多了，最后把虾丸倒入锅中，搅拌均匀，煮3分钟左右即可出锅。

2、丁香鱼竹荪蛋花粥

丁香鱼补锌又补钙，而且味道鲜美营养价值高，竹荪能够提供丰富的蛋白质和矿物质。鲜菇和鱼鲜煮在一碗粥里，加上鸡蛋，来点葱花调味，颜色好看又好吃～当早餐超适合。

适合月龄：10个月以上

食材：竹荪2根、宝宝粥米25克、丁香鱼2克、鸡蛋1个

1、将竹荪用淡盐水浸泡10分钟以上泡发，再用剪刀将竹荪根部和花伞部分去除，再把竹荪切碎。

2、用清水将丁香鱼清洗干净，用温水浸泡3分钟左右，把鱼干泡发。

3、在碗中打入一个鸡蛋，打散备用。

4、粥米淘洗干净，放入清水中煮15-20分钟，先把粥煮熟。

5、粥煮好后，把丁香鱼加入，再加入竹荪，再煮3分钟。

6、临出锅，淋入蛋液，把蛋液煮熟，可以撒上点葱花，提味去腥，颜色也变得漂亮些。

3、小银鱼蔬菜蛋黄粥

适合月龄：9个月以上

食材：大米25克、胡萝卜10克、卷心菜1片、银鱼5克、熟鸡蛋1个

1、将卷心菜放入开水中焯熟，再放入凉水中镇一下，将卷心菜切碎。

2、将大米用清水淘洗干净，将大米沥干水分，加入适量清水，熬成粥。

3、将银鱼用清水浸泡一下，把银鱼泡开，再把泡软的银鱼切碎备用。

4、将胡萝卜擦成丝。

5、煮好的鸡蛋剥开，取出蛋黄，将蛋黄用小勺压碎备用。

6、食材准备好后，将银鱼加入粥中，先熬煮一会，再将卷心菜和胡萝卜放入粥中。

7、所有食材熬煮一会，熟透后就可以出锅啦。

8、出锅后，别忘了加上蛋黄，拌在粥里，宝宝喝着香香的~

如果到这里还不知道给宝宝的辅助该吃什么的话，下面小编就给各位宝妈们推荐一本教我们儿童辅食搭配的书籍希望能帮助到各位妈妈。

书籍特点：道辅食，隔着屏幕都能闻到饭香，每周吃什么，怎么吃，看看目录就知道。手残党妈妈关心辅食制作难不难？不难，真的一点不难，制作辅食需要的用具、食材书里都有详细介绍，制作方法简单易操作，特别适合新手妈妈。

孩子什么时候开始添加辅食？宝宝开始吃辅食之后不喜欢吃奶怎么办？不同月龄宝宝需要在辅食上面加强哪些营养？1岁宝宝饮食如何逐步向成人饮食过渡？宝宝贫血吃什么？补钙吃什么？书中都有详细介绍。

如果你不知道宝宝辅食怎么做，如果你不知道给宝宝吃什么，如果你在宝宝喂养方面存在疑问，都可以在书里寻找答案，还能每天翻牌子一样，来确定宝宝吃什么，很过瘾。

有了专业人士助力，就算是新手爸妈，也能让辅食添加变得得心应手。点击下方商品链接，即可购买。

辅食每周吃什么宝宝辅食营养计划小店月销量￥69打开百度APP立即扫码购买购买