多吃山珍和海味,反而越来越瘦特

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多吃“山珍”和“海味”，反而越来越瘦！特别第1个，脂肪为零！

如果我们多吃一些山珍海味，反而会越来越瘦，一起了解一下，能够让你保持苗条的山珍海味吧！

都说每逢佳节胖三斤，马上到来的元旦、春节，大鱼大肉，山珍海味，就是让你发胖的节奏呀。其实让我们发胖的是大鱼大肉，而不是山珍海味。如果我们多吃一些山珍海味，反而会越来越瘦，一起了解一下，能够让你保持苗条的山珍海味吧。

一、山珍之蘑菇

蘑菇含有丰富的氨基酸、维生素和多糖类，对我们的健康非常有好处，而且味道鲜美，用它来做菜，根本就不用放味精，而且蘑菇种类非常多，像榛蘑、竹荪、平菇、金针菇等等，美味营养越吃越瘦。

今天给大家推荐有“人体清道夫”之称的木耳，它的脂肪为零，能够清理肠道内的垃圾，而且口感爽脆，凉拌、清炒都非常不错，多吃也不怕胖。

二、山珍之竹笋

笋是一年四季都可使用的食材，这个时候冬笋上市了，冬笋味道鲜美，纤维素含量非常多，热量却很低，而且不含脂肪，用它来烹饪菜肴，可以加强肠道的蠕动，怎么吃都不会胖。

三、海味之海藻

我们平常吃的紫菜、海带都属于海藻类，同样它的热量也很低，也不含脂肪，但是维生素和矿物质却非常丰富，而且还含有较多的钙质，多吃不光能减肥，对人体的健康也十分有益。

我们可以将高热量的零食换成海苔，晚上喝碗海带汤，用来代替晚餐，这样坚持吃上一两个星期，过年就能穿上自己心仪的衣服，美美的参加各种派对。

四、海味之鱼虾

对于无肉不欢的妹子来说，又想保持身材苗条，可以多吃一些海鱼，海虾及各种贝类，味道鲜美，含有丰富的蛋白质，即使所含的脂肪，也是有益脂肪，并不会造成我们身体内赘肉的增加。

健康的食材，还需要健康的烹饪方法，要想留住海鱼虾的鲜，可以直接清蒸，少用煎炸的方式，这样吃才能保证营养不流失，更鲜美而且不会吃胖哦。

减肥吃得正确比吃得少更重要，多吃山珍海味，身体越来越健康，身材越来越苗条！