世界上对人体最有益的5大蔬菜,最后一种被

世界上对人体最有益的5大蔬菜：生菜，生菜含有丰富的营养成分,其纤维和维生素C比白菜多,有消除多余脂肪的作用。生菜亦是一个“多面手”，在蔬菜大军中，首先它是补水量名列前茅的蔬菜。另外，还富含维生素B1、B2、B6和维生素C等多种维生素，且口感好，是很多孩子的最爱。

世界上对人体最有益的5大蔬菜：胡萝卜，胡萝卜含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、核黄素、尼克酸、维生素C等多种营养成分。有治疗夜盲症、保护呼吸道和促进儿童生长等功能。

世界上对人体最有益的5大蔬菜：竹荪，,它是一种很有养生功效的菌类,是可以食用的,而且食用方法和人群也是很广泛的,不仅可以促进免疫力增强,而且还可以降血压降血脂的哦，滋味鲜美，自古以来就被列为“草八珍”之一。如果拿竹荪入菜、煲汤，不仅有益气补脑的功效，还能润肺止咳，清热利湿。

世界上对人体最有益的5大蔬菜：茄子，茄子内含蛋白质、维生素A、B族维生素、维生素C、维生素P、脂肪、糖类及矿物质等。茄子是为数不多的紫色蔬菜，也是餐桌上十分常见的蔬菜，它的紫皮含有丰富的维生素E和维生素P，这是其他蔬菜所不能比的。

世界上对人体最有益的5大蔬菜：西兰花，西兰花为一二年生草本植物,我国有少量栽培,主要供西餐使用。西兰花营养价值很高,含蛋白质、糖、脂肪、维生素和胡萝卜素,营养成份位居同类蔬菜之首,被人们誉为“蔬菜之王”。世界上对人体最有益的5大蔬菜，你最喜欢吃哪一种？