人见人爱的美食,好吃又营养,还不来看看

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糖醋脆皮虾仁：虾中含有丰富的镁，对于心脏活动具有重要的调节作用，能够很好的保护心血管系统，减少血液中胆固醇的含量，防止动脉硬化，同时还能扩张冠状动脉疾病，有利于预防高血压和心肌梗死。

剁椒木耳炒鸡蛋：木耳炒鸡蛋是一道做法简单又容易上手的家常小炒，味道咸鲜，营养价值高。加点剁椒更惹味下饭哦，木耳富含铁，常吃能养血驻颜；含有维生素K，能减少血液凝结成块，预防血栓发生；木耳中的胶质可把残留在人体内的灰尘、杂质吸附起来排出体外，起到清胃涤肠作用。

小炒牛板筋：牛板筋主要为蛋白质（胶原蛋白），所以牛板筋的营养价值并不是很丰富。其实牛板筋主要不是体现在它的营养上面，而是因为它好吃，有嚼劲，是越嚼越有味的东西，所以受到很多朋友的喜爱。说了这么长时间，无非就是和大家伙分享菜品罢了，用它招待好友再好不过了，各位“小吃货们”不打算尝尝吗？

竹荪香滑鸡：鸡肉冻过后更容易切薄片，一定要顺着肉的纹理切，否则肉容易散。芡汁不可太厚否则会影响整个爽滑的口感。说了这么久，其实就是向大家推荐食物罢了，推荐美食也是很开心的，你喜欢这些美食吗？

萝卜炒肉片：萝卜炒肉片是一道菜品，属于家常美食。主要原料有肉、萝卜等，主要配料包括调料有盐、油、糖等，主要通过翻炒的方法制作而成。说了这么久，说白了就是同大家探讨菜品罢了，分享美味佳肴也是很幸福的，各位“吃货”们看完后想不想尝尝呢？

芦笋炒虾仁：当别的菜都一堆堆、一袋袋堆放的时候，唯有芦笋，用胶带一小把一小把的捆扎好，笔直的挺立着，一副傲娇的样子，似乎就是要“诏告天下”我的身份不一般！新鲜的芦笋是极美的，因为特别鲜嫩，所以烹饪的时候基本都不需要去除老根，一整条都是嫩茎。吃芦笋可促进身体新陈代谢，祛燥养生又防癌、保护血管又降脂