糖水学习课双枣竹荪莲子糖水,怎样用竹

2024/6/3 来源:不详

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现如今大多数人的生活条件都渐渐好起来,我们都早已远离了那个物质匮乏的年代,随着生活条件逐渐好起来,人们对于生活水准的要求也就越来越高,不仅要让自己生活得越来越好,也要让自己保持一个更好的状态。特别是对于女性朋友来说,许多女性朋友都对自己的外形有着严格的控制,要想让自己保持一个很好的体态,这样才能够更有自信的面对生活中的各种挑战。所以今天我就教大家制作一款美容养颜的糖水,这款糖水的好处在于它既美味同时又不容易导致发胖,这对于许多女性朋友乃至男性朋友来说都很有好处,这款糖水的名字叫做“双枣竹荪莲子糖水”。接下来就教您轻松制作这份糖水,感兴趣的朋友们就接着往下看吧!

制作这份“双枣竹荪莲子糖水”,需要准备的食材分别有竹荪10克、莲子30克、红枣30克、蜜枣30克、冰糖适量。竹荪这款食材对于大家来说应该都不会陌生,特别是对于一些喜欢煲汤的朋友们来说,对竹荪这款食材应该更是熟悉。因为大多数人用到竹荪这款食材基本上都是用来煲汤的,用来煲糖水倒是比较少见,实际上竹荪本身含有丰富的营养价值,不管是用来煲汤还是煲糖水都能够体现出很好的食疗功效。用来煲糖水的话也会体现出不一样的口感,那么怎样用竹荪煲制出一款美味的糖水呢?接着看下去你就知道了。

准备好所有的食材后,首先需要将竹荪浸泡起来,浸泡竹荪的方式比较有讲究。要准备适量的温水,温水的分量要可以将竹荪没过,然后在温水内加入少许的食用盐,将其搅拌成一份温盐水,然后把竹荪放进盐水当中浸泡。大概要浸泡15~30分钟,直到将竹荪完全泡发后,就可以把菌盖头剪掉,再将其切成小段备用。

接着把准备好的蜜枣、莲子、红枣都用流动的清水冲洗干净,红枣可以对半切开,把枣核去掉,这样吃起来会更方便,而且红枣的甜味也会更容易被煲制出来。到这里食材就准备得差不多了,接着准备好一口砂锅,用砂锅来煲制糖水的话,口味会更好一些,如果没有砂锅用普通的锅也是可以的。

把准备好的大枣、蜜枣、莲子都一并放进砂锅内,加入适量的清水,清水的分量可以根据个人喜欢来添加,但是清水的分量一定要加够,煲糖水的中途不可再添加清水。然后用大火将食材煮沸,煮沸后保持沸腾的状态,煮上5分钟左右,再转小火慢熬30分钟。接着就可以把竹荪放进锅中,再根据个人的口味,加入适量的冰糖进行调味,煮至冰糖完全融化,大概再煮上15分钟左右即可出锅。这样一份“双枣竹荪莲子糖水”就制作完成了。

今天教大家制作的这份“双枣竹荪莲子糖水”,它是一款非常适合爱美女性的美容养颜糖水。因为竹荪当中含有丰富的氨基酸、维生素、无机盐等营养物质,对我们的身体具有很多好处。而且竹笋自古以来就被列为是“草八珍”之一,除此之外它还有一个很吸引人的功效,就是具有“刮油”的作用,能够帮助我们降血压、降血脂以及减少腹壁脂肪的积存,从而达到一定的瘦身效果。不管它是否具有瘦身效果,但是滋补身体的功效是非常明显的,所以建议大家都可以将这款糖水制作起来,享受这份营养与美味!

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