百分之八十的女人都有体寒,三伏天多吃这些

百分之八十的女人都有体寒，三伏天多吃这些，越吃皮肤越红润。皂角米具有美容养颜等作用，同时还含有丰富的胶原蛋白，是女性美容护肤的上好选择。

皂角米属于碱性食物，富含丰富的植物胶原蛋白，是美女们不可错过的养颜佳品。

“十个女人九个寒，还有一个虚”。阿胶从古至今就是女人的滋补佳品，能够滋阴补血，美容养颜的作用，入伏后女人多吃，可使脸色红润，肌肤细嫩，有光泽

在阿胶里，含有很多对女人健康有好处的氨基酸等营养物质，这些营养，对治疗体寒很有效果。

黑糖的营养价值比红糖要高出很多，几乎保留了所有的营养成分，能够调理内分泌，从内而外改善女性皮肤

手脚冰冷，有体寒的女人这个时候多吃黑糖能温暖身体，促进血液循环既可以驱寒，又有保养卵巢的功效

民间有“一日食三枣，百岁不显老”，“要使皮肤好，粥里加红枣”之说。大枣具有补虚益气、养血安神的作用，入伏后要多吃。

红枣不但能滋养润泽肌肤，还能补益气血可以让人们的面色红润，看上去气色特别好。

面色红润与我们人体中的气血有密切关系，日常生活中经常饮用玫瑰花茶可起到美容养颜，气色红润的作用

常喝可以滋润皮肤，祛除黑斑，改善肤色

洁白娇艳的百合，鲜品富含黏液质及维生素，对皮肤细胞新陈代谢有益，常食百合，有很好的美容作用

在三伏天更是可以宁心安神、促进血液循环，是女性的不二选择

竹荪蛋是未出完的竹荪胚，松脆味鲜，营养价值极高，一般高档餐厅会限量发售，竹荪蛋炖肉、炖鸽子汤都是非常滋补的美食。

野生竹荪蛋有强壮益气、补脑宁神的作用，还是很好的抗癌美食，入口清香嫩脆，绝对称得上人间美味。

蓝莓深受欧美人的热爱，因为拥有丰富的营养物质，富含的花青素具有美容养颜的功效

蓝莓干中的花青素和类胡萝卜素以及维生素C具有很好的协同作用，能满足眼睛对营养的需求，从而保护眼睛，缓解眼睛疲劳。