抗寒润燥,排毒养颜,推荐6道过年时,全家

以前老人们常说，汤是我们中国的底蕴，更是男女老少日常生活的幸福源泉。能否做出一道美味的靓汤，是衡量贤妻良母的标准之一。让家人每天喝上一碗汤，看在眼里，甜在心中。

今天就为朋友们分享6道养生汤，简单易做，让你轻松做个汤达人！

特点：虫草花脆脆的，配上新鲜玉米，味道非常香甜。

食材：虫草花、干贝、莲子、枸杞、芡实、老姜、鲜玉米、猪大骨。

做法：1、买的时候就请老板把猪大骨敲碎，回家焯水洗净后备用。

2、食材提前侵泡30分钟左右，姜切片。

3、取砂锅，加入适量清水，把所有食材都放入锅内，加入姜片，文火慢炖2小时后，调味即可。

特点：这汤比较适合长期久坐，运动少的人群食用。

食材：蜜枣、红枣、枸杞、海底椰、莲子、排骨、老姜。

做法：1、排骨切小块儿，焯水洗净备用。

2、食材洗净后，侵泡至30分钟左右备用。

3、起锅烧油，把排骨过油煸炒一下后，加入清水，加入所有食材，文火慢慢熬2小时后，调味即可。

特点：这道汤适合长期食用，也是全家人一起食用的一道老汤。

食材：乌鸡、莲子、百合、枸杞、红枣、薏米、老姜。

做法：1、乌鸡剁成小块儿，加料酒、生姜，焯水后洗净备用。

2、食材洗净后，侵泡30分钟。

3、取砂锅，把鸡块和所有食材一起放入锅内，加入适量清水，大火烧开后转小火慢炖2小时以上，最后撒盐调味即可。

特点：这汤比较清淡，加入干贝能使汤更加鲜美，饭前来一碗有益健康。

食材：竹荪、干贝、姬松茸、香菇、莲子、红枣、胡萝卜、玉米。

做法：1、食材洗净后，用清水浸泡半小时，侵泡后的水不要倒掉，最后煮汤的时候加入。

2、把猪大骨焯水洗净后，取砂锅，加入适量清水、和食材，加入老姜，文火慢炖1.5小时即可。

特点：这道汤也是适合一家老小喝的汤，一年四季皆宜。

食材：姬松茸、茶树菇、玉竹、冬菇、红莲、百合、枸杞、母鸡、老姜。

做法：1、把食材清洗后，提前用水侵泡。

2、母鸡剁成块洗净后，用水焯水一下血水，清洗干净后备用。

3、把鸡块和食材都放入砂锅内，注入2-3升清水，大火烧开后转小火，慢炖2小时以上即可。

特点：祛湿排毒，养胃助消化，全家老小都适合一起喝。

食材：茯苓、淮山、薏米、白扁豆、赤小豆、陈皮、蜜枣、猪脊骨、老姜。

做法：1、猪脊骨洗净后焯水，捞出再次冲洗干净备用。

2、把提前泡好的各种食材和猪脊骨，一起放入砂锅内，加入清水没过于食材多一点，放入老姜，加盖炖至排骨熟透即可。

食材都是普通材料，当你不知道喝什么汤的时候，看一看，估计能给你带来启发。有什么好的建议欢迎评论，