新一年就要到了,美食大全分享给你,营养好

1、小黄鱼炖豆腐：小黄鱼的营养十分丰富，富含优质蛋白质、不饱和脂肪酸、胆固醇、维生素B2、尼克酸、α—维生素E以及多种矿物元素，具有明目、安神、益气、健脾开胃等功效。而豆腐富含植物蛋白质、植物油、钙、磷、铁、煤等营养素，素有“植物肉”之美称。

2、豉香茄子：锅中放油，放入葱姜蒜干红辣椒炒出香味，放肉末牛肉酱煸炒。放盐、鸡精、料酒、生抽、醋、砂糖，放入过油的茄子。最后用一点淀粉水勾个薄芡。说了这么长时间，不过是向大家推荐美食而已，我看完差点流口水了，如果你喜欢也和你的朋友分享吧！

3、芋头煮鱿鱼：这两样东西放在一起实在太配了！芋头粉糯，鱿鱼弹牙，再加上纯朴鲜美的高汤，捧着一大碗热乎乎地吃下去，幸福感油然而生。简直就是美味啊，我忍不住吃了两大碗，很赞！

4、滋补鹿宝汤：此菜肴选用吉林特产梅花鹿精华部位，辅以特制浓汤，采用煮、炖、蒸、焖等技法制成。

5、秋葵炒鸡蛋：秋葵和鸡蛋都是富含蛋白质的食物，将秋葵和鸡蛋放在一起可以提高食物的营养价值，而且，秋葵是素食，而鸡蛋是荤食，将秋葵和鸡蛋搭配起来炒菜可以提升食物的口感。

6、竹荪三鲜：是一道清淡的特色菜品，其形如纱帐，光泽油润，清爽可口，又因为菜内主要食材为竹荪，又达到补虚减肥功效。说了这么久，其实就是向大家推荐食物罢了，推荐美食也是很开心的，喜欢的多多