别再给宝宝喝白粥了,营养差太多这样做鲜

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给宝宝做的辅食，最重要的要考虑营养密度是否足够，可不能仅仅考虑宝宝爱不爱吃。因此孩子的每一顿都要尽量补充宝宝所需的营养，尽量不要只给宝宝吃某一类食物。

宝宝都是喝粥长大的，白粥软糯，每次宝宝都能吃光，但光是白粥营养密度简直太低，适当加些配料，不仅味道会更美，而且营养也能更丰富。

今天小编就带来这道辅食粥，味道鲜美口味好～

1、菜蔬牛肉粥

适合月龄：11个月以上

食材：牛肉0克、卷心菜1片、红黄彩椒5克、胡萝卜15克、宝宝粥米25克、柠檬2片

1、将牛肉切小块，用柠檬片腌制15分钟去腥。

2、把牛肉放入搅拌机中，搅拌成泥。

、肉泥搅拌好后，放入1小勺玉米淀粉，边搅拌边加入少许清水，把肉搅拌细腻。

4、把肉末放入锅中，再多加些清水，焯熟，捞出。

5、把卷心菜用开水焯一下，取出过凉切碎。

6、把红黄彩椒切碎，取5克。

7、取15克胡萝卜洗净切碎碎，备用，尽量切的碎一些。

8、取25克宝宝粥米，用清水淘洗干净，放入锅中，加入适量清水，大火把水烧开后，转小火，煮成粥。

9、再下入胡萝卜，煮一会，再放入彩椒，待彩椒熟透后，下入准备好的肉末。

10、随时搅拌一下，防止糊底，等食材都熟透了，临出锅加入卷心菜，搅拌均匀，再煮1分钟就可以出锅啦！

2、银鳕鱼干贝粥

适合月龄：9个月以上

食材：干贝2颗、黄小米10克、黄瓜1根、香菇2朵、银鳕鱼25克

1、将黄小米用清水淘洗干净。

2、香菇用开水焯一下，切碎。

、黄瓜去皮去瓤，切小块。

4、干贝用温水浸泡，泡软后撕成碎。

5、银鳕鱼去皮切小块，切块的时候要仔细挑一下，不要残留鱼骨。

6、先将米沥干水分放入锅中，加入清水，大火烧开后转小火，把粥煮稠。

7、接着加入干贝碎。

8、煮一会，加入香菇搅拌均匀。

9、接着加入银鳕鱼。

10、最后加入黄瓜，多煮一会，等到鲜美的味道飘出来就可以出锅啦。

、丁香鱼竹荪蛋黄粥

适合月龄：10个月以上

食材：竹荪2根、宝宝粥米25克、丁香鱼2克、鸡蛋1个、葱花少许

1、将竹荪用淡盐水浸泡10分钟，再剪掉根部和花伞部分，再把竹荪切碎碎。

2、丁香鱼洗净，再用温水浸泡分钟左右，把鱼干泡开，泡好后去除鱼胆，切碎。

、将鸡蛋打入碗中，打散备用。

4、粥米淘洗干净，加入清水中，煮15-20分钟。

5、粥煮好后，把丁香鱼加入。

6、接着加入竹荪，再煮分钟。

7、临出锅，淋入蛋液，把蛋液煮熟。

8、可以撒点葱花，提味去腥，搅拌一下，就可以啦。

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