竹荪蜜薯炖鸽子,营养滋补,味道鲜美美食

竹荪蜜薯炖鸽子

By不做妖精好多年

嘴馋，吃了麻辣秃头，刀口又肿又疼。被老公训了一通“你以为你好了？！这才2个多月，你就得瑟吧。”今天乖乖炖鸽子吃，鸽子所含的营养，是利于伤口愈合的。

原料：鸽子、竹荪、蜜薯、纯净水、无。

做法步骤：

第1步、小裙竹荪。

第2步、反复清洗干净。

第3步、鸽子化冻。

第4步、处理干净。

第5步、入开水焯烫。

第6步、洗净浮末，跟竹荪放一起。

第7步、放砂锅里，加纯净水。

第8步、煮30分钟。

第9步、蜜薯洗净。

第10步、刮掉外皮。

第11步、切滚刀块。

第12步、放鸽子汤里。

第13步、中小火煮20分钟即可。

第14步、成品。

小贴士：

要刮掉蜜薯的外皮，不要去掉外皮里的那层果皮，精华都在那层果皮里呢。

来自美食天下不做妖精好多年的作品。

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