天气转凉身寒体虚怎么办这些暖身美食为你保
2022/10/8 来源:不详马上就要到十一月了,天气也是越来越凉,尤其是北方的城市,有些地方根本没有春夏,直接就从酷暑转到了严寒,气温的骤降让一些身体强壮的人都有点扛不住,更不要说本身就体寒的人了,只能是不断往身上加衣服。其实我们也是可以吃一些暖身的美食来驱寒,不仅能让身体暖和起来,还能品尝美食,何乐不为呢,下面我们就来看看有哪些暖身的美食吧。
1.羊肉汤
寒冬腊月是吃羊肉最好的季节,在冬季,阳气藏于体内,血液循环不畅,很容易出现手脚冰冷的现象,而羊肉被中医认为味甘性温,可补虚祛寒,温补气血,益肾气,补形衰,强身健体。而羊肉汤是把羊肉的原汁原味体现的最好的做法之一,熬制羊汤时可以加一些生姜,不仅去腥,更加有利于暖胃暖身,大冬天里连汤带水地喝上一碗热乎乎的羊汤,想想都觉得身体热乎不少。
2.火锅
冬天如果不吃一顿火锅,都感觉浪费了这个季节,相比较夏季时在空调房里冷风呼呼的吹着的热汗,我还是比较喜欢冬天里吃火锅那种从嘴暖到胃,从外暖到里的感觉,当然也有可能是辣的,但不管怎么样,在寒冷的冬天吃一顿火锅无疑是特别舒服的,叫上两三好友,大家一起抢菜,一起乱侃,最后满脸通红的走出去,我想吃火锅不仅暖的是胃,更能暖到人们的心。
3.冬笋竹荪汤
还是一道汤类,不得不说冬天是最适合喝热乎乎的汤了,其实喝这个汤暖身是可以暖身的,最主要的是不仅可以暖身,而且还利于排油,冬天虽然可以吃到很多美食,但相应的体内油脂也会增加,而这道冬笋竹荪汤则能解决这个问题,冬笋富含纤维素,能促进肠道蠕动,而竹荪则是含有多种氨基酸,无机盐,具有人们所说的“刮油”的作用,两者结合,大家就不用害怕吃多油腻食物长胖了,最主要是味道还特别鲜美呢。
4.红薯粥
肉啊汤啊我们都介绍完了,现在说个比较清淡的暖身美食——红薯粥。红薯富含丰富的碳水化合物、膳食纤维、胡萝卜素和微量元素,最适合和大米搭配熬粥,用小火慢炖,将红薯的甘甜和大米的香糯完美的融合起来,喝一口醇香浓厚,回味无穷,整个胃都是暖暖的,比喝什么三九胃泰强多了。
5.糖炒栗子
主食我们介绍了不少,那么平时的零食也不能少,味美甘甜的糖炒栗子是不少人冬季必备的零食,刚炒出来的有点烫的栗子,用手轻轻的顺着事先割好的裂缝扒开,轻咬一口,先是烫的舌头直跳,然后那种甘甜瞬间布满整个味蕾,让人欲罢不能,更不要说栗子富含不饱和氨基酸和各种维生素,有益肾益气的功效,对心脑血管也很有作用,而且用栗子做菜也特别美味营养,比如栗子炖鸡就很适合脾虚怕冷的人群。
怎么样,这些暖身又美味的美食你们了解了吗,赶紧在热情腾腾的店里或者暖和的被窝里舒服地品尝这些美食,感受那种从嘴暖到胃再到心的美好感觉吧。