要想秋养肺,猪肺雪梨不可少,但没想到让你

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春养肝、秋养肺，在而现在流感多发的季节，想要你的肺不受病毒的侵扰，养生不可少，但是有那么多种养生的办法，那种方法适合你呢？要想找到贴合自己的养生方法我们先得明白自己是什么体质。

什么是体质？

体质是中医里比较模糊的一个概念，比如秋冬脚冷多为虚阴，而便秘口臭多为旺火，想要了解适合自己的养生办法，我们就应该先搞清楚自己的体质。

那些人体质虚阴？

虚阴是我们中老年朋友比较常见的一种现象，在身体机能退化后器官的免疫力会受到气候的损害，这些损伤大多数都是不可逆的，好比风湿、中风这些多数因为虚阴所导致，在中老年朋友中较为常见。

想要身体好就得做好阴阳调节！

那些人体制旺火？

与虚阴体质相反旺火在青年朋友中尤为常见，特别是脸上多痘、口臭、便秘的朋友多数属于旺火，不过这种办法可以通过泄欲改善。

养肺护肺两大宝，猪肺老鸭不可少！

一、猪肺雪梨汤：滋润肺燥、清化热痰，适合旺火人群

猪肺切成0.8cm左右的片状，泡水中用手掏空猪肺，放入开水中煮5分钟，沥干水。再将雪梨清洗，连皮分为四大块，将川贝母洗净，泡发。把全部材料放入开水锅内，待火煮沸后，微火煲2￣3小时，调味供用。

：滋润肺燥、清化热痰

猪肺雪梨汤，是不是很有食欲呢？

二、竹荪老鸭汤：适合虚阴人群

将干竹蒜用温水泡发后，洗净。在按部位切好鸭子后丢弃鸭屁股，再老姜切片；将鸭块和姜一起放入锅内倒入清水没过鸭子，在大火去腥去血后使用姜葱，用水冲泡入冷水三分钟后下锅；向在锅内倒入2L清水，放入料酒，盖上锅盖大火炖1小时。在一个小时后去除竹荪泥沙，加入锅中加入调味品再炖一个小时就能出锅啦！

哇食指大动！

：补气养阴，润肺止咳，清热利湿

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