宝宝10个月还在吃泥糊,爸妈错过了多少训

宝贝在10-12个月就长出了4-8颗萌牙，这个时候就可以让宝宝吃些较软的半固体食物，如：烂面、小块馒头、小馄饨等，宝宝用门牙咬食物，已经是咀嚼力的一大步，这个时期也是宝宝慢慢过渡到成人食物状态的转折点，如果这个时期爸爸妈妈还在让宝宝吃泥糊，那可真是错过训练咀嚼的黄金时期呢！

宝宝咀嚼能力差的影响

1、咀嚼肌发育不完善，影响发音说话

宝宝开始学说话，是需要咀嚼肌配合的，若是宝宝常常只吃软碎的食物，不用费劲去咀嚼，口腔肌肉、嘴唇、牙齿得不到充分锻炼，就会导致口齿不清，语言发音能力弱，所以想想咱们宝宝说话起步晚，是否跟咀嚼训练有关呢？

2、影响宝宝的牙齿发音

宝宝长期吃软食，减弱了对颌骨的刺激，牙弓和额骨得不到发育。随着成长就会出现牙齿错落不齐，牙颌畸形影响脸型

3、影响宝宝的胃肠吸收

宝宝咀嚼少，分泌的唾液就会少，影响对食物的消化和吸收。可能导致营养不良，发育缓慢。如果宝宝不愿意咀嚼，直接下咽，还会伤害胃肠道，时间久了会造成胃部疾病等。

训练咀嚼的辅食

宝宝10个月还在吃泥糊，爸妈错过了多少训练咀嚼的黄金时间

今天小编介绍几道适合宝宝训练咀嚼的辅食，宝爸宝妈要收藏给宝宝做哟～

1、番茄豆腐羹

汤底是酸甜又开胃的番茄和鲜香十足的竹荪，我还加了补钙的豆腐、奶酪和香菇虾皮粉。这几种食材汇集在一起，不仅营养和味道很大，而且宝宝吃着有食欲，又不油腻。味道酸酸甜甜，宝宝能吃一大碗呢。

适合月龄：10个月以上

食材：蛋黄1个、番茄1个、豆腐50克、奶酪5克、竹荪1根

制作方法：

1、将豆腐用开水焯一下，去除豆腥味，放凉后切小块。

2、将竹荪切碎。

3、将奶酪用擦板擦碎。

4、将熟蛋黄碾碎。

5、将番茄去皮切碎备用。

6、在锅中刷少许植物油，将蛋黄碎加入锅中，翻炒至蛋黄融化冒泡。

7、加入竹荪一起翻炒出香味来。

8、把番茄也加入锅中，炒至番茄出沙变软。

9、加入豆腐，轻轻翻炒，可以稍微晃动一下锅，这样防止豆腐被炒碎。

10、加入适量清水煮汤。

11、等汤汁煮开，加入奶酪碎和香菇虾皮粉调味。

12、再咕嘟咕嘟一会儿，食材熟透就可以出锅啦。

2、蔬菜鸡肉丸

肉经过捶打变得特别细腻，再加上一些淀粉，做成丸子的形状，口感软绵，再没有粗粗的鲜味感。

适合月龄：10个月以上

食材：

鸡腿肉克、生菜20克、蛋清10克、淀粉15克

制作方法：

1、将鸡腿肉洗净，去皮去骨，然后将鸡腿肉切小块，装入碗中备用。

2、水烧开后，放入生菜焯30秒，再捞出，放凉切碎。

3、将鸡肉和生菜放入搅拌机中，打成细腻的蔬菜肉泥。

4、肉泥搅拌好后，取出倒入碗中，在肉馅中加入15克淀粉，再添加10克蛋清，将所有食材搅拌均匀。

5、把鸡肉挤成丸子，放入锅蒸锅，中小火隔水蒸13分钟左右。

6、宝妈可以用筷子夹一下或尝一尝，如果丸子变硬成型就说明可以出锅啦。

3、山药鸡蛋红枣糕

甜甜的红枣和清爽的山药搭配再一起，味道特别不错呢。6个月宝宝可以尝试山药红枣泥，稍微大点的宝宝可以尝山药红枣米糊或软粥，如果宝宝咀嚼能力不错，就可以来试山药红枣糕，锻炼手部精细动作和口眼协调能力哦！

适合月龄：10个月以上

食材：山药50克、红枣2个、鸡蛋2个

制作方法：

1、将山药去皮，切小片，放入搅拌机中，打入2颗鸡蛋，搅打细腻，成为山药泥。

2、将山药鸡蛋倒入碗中，用勺子搅拌一下。

3、红枣去外皮，去核，切小丁。

4、将红枣倒入山药鸡蛋糊中，用勺子搅拌均匀。

5、在容器中铺一层烘培纸，倒入搅拌好的鸡蛋山药糊。

6、让入蒸锅，蒸20分钟，熟透后，关火不要马上拿出来，焖一会，再取出。

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