多吃菌菇,让身体更健康,让生活更美好
2024/10/8 来源：不详
健康养生之道随着社会不断发展和进步，人们所面临的压力越来越大，生活作息不规律导致饮食紊乱，也带来了各种各样的健康问题；如今，倡导健康的饮食方式，增强自身抵抗力，加强营养变得尤为重要！民以食为天吃，从来都是一件头等大事吃得好，养身又养生吃得不好，伤身损健康合理的营养搭配是健康的基石，是养生保健的基础，今天小编给大家介绍一款天然的健康管理大师——菌菇；多吃菌菇，不仅可以预防疾病，还有助于调理亚健康、辅助疗疾、加快身体的康复。逍牧八珍菌汤包，健康吃出来！用心甄选甄选有机牛肝菌、羊肚菌、姬松茸、竹荪、鹿茸菇、茶树菇、花菇、虫草花八种优质菌菇；科学配比，营养均衡，富含21种氨基酸，其中8种人体必备氨基酸，丰富的维生素A、B1、B2、B6、B12、C、D、E等，还含有腺膘呤、胆碱和腐胺生物碱和单糖，铁、钾、锌、硒等17种微量元素，低碳水，高蛋白！有机更放心。高蛋白、低脂肪，增肌效果好菌菇也被称为“零脂肪素肉”，脂肪含量通常在1%以下，但蛋白质含量大多超30%，且含氨基酸多达18种，比例恰当，在人体内的利用率很高，能为机体组织更新和修复提供必要的原料。英国埃克塞特大学的一项研究，通过评估20名健康成年人的蛋白质吸收过程，发现：食用牛奶蛋白的参试者，其肌肉增长速度平均能提高60%，而食用菌蛋白的人，肌肉增长速度在此基础上又增加了一倍。这说明，与动物蛋白相比，食用菌蛋白可能更有助于增长肌肉。真菌多糖，强免疫、抗癌症真菌多糖，能通过多条途径调节人体免疫系统，增强免疫力，包括但不限于增强网状内皮系统吞噬癌细胞的作用，促进淋巴细胞转化，激活T细胞和B细胞，促进抗体的形成等。此外，它对于多种化学药物有增效的效应。肿瘤专家还认为，食用菌作为一种免疫型药物，对于那些已经广泛转移，采用手术治疗和放射疗法受到很大限制的白血病和淋巴瘤，在临床上有更大意义。特殊化合物，让大脑更有活力食用菌中的蘑菇类，其中含有种特殊化合物——麦角硫因。这是一种天然的抗氧化剂和抗炎剂，可以保护DNA和蛋白质免受氧化作用伤害，且其抗氧化效果是维生素E的倍！而正是这种物质有助于让大脑保持活力。新加坡国立大学研究人员发现，每周食用超过克蘑菇的老年人，患轻度认知障碍的风险可降低一半。多种营养，利于心血管健康菌菇中含有大量植物膳食纤维，它能在一定程度上影响血脂、甘油三酯水平，调节胰岛素敏感性以及血压，延缓动脉粥样硬化等，而不同菌类对于心血管的好处也略有差别。真材实料看得见原生态，无添加，真有机不仅味道鲜美，而且功效诸多老人小孩都适合！！！
