什邡三幼美食汇第十二周食谱
2022/8/9 来源：不详什邡三幼美食汇
第十二周食谱
春意盎然的五月，美好的季节到来啦！宝爸宝妈们快来看看宝贝们下周的美食哟！
星期四（5.5）
早点：牛奶
午餐：燕麦米饭、冬瓜烧三鲜
蒜香菠菜、莲藕排骨汤
点心：枣泥蛋糕
水果：橙子
晚餐：豌豆玉米肉粒炒饭、豆腐鲫鱼白菜汤
Delicious!
星期五（5.6）
早点：核桃浆
午餐：紫米米饭、胡萝卜烧肉、
蚝油生菜、玉米竹荪炖土鸡汤
点心：红糖米花
水果：梨子
晚餐：白菜瘦肉粥、蒸南瓜
星期六（5.7）
早点：花生浆
午餐：土豆米饭、土豆烧牛肉
白油莴笋、棒骨凤尾肉片汤
点心：黄金蛋糕
水果：苹果
晚餐：蔬菜牛肉面、炼乳蛋糕
美味的水果和点心
水果可口
点心美味
营养推荐
菠菜
菠菜中大量的类胡萝卜素，在体内可转化为维生素A，有促进视觉发育，调节视网膜通透性的作用。菠菜中矿物质含量丰富，水分含量高，且能量低，是减肥瘦身的最佳蔬菜之一。同时，菠菜中含有丰富的纤维素，其促进肠道蠕动，清除肠道内堆积物，可以润肠通便。
总编：张敏
策划：杨锐
编辑：周静
什邡市第三幼儿园
