鱼胶吃得好,孕妈没烦恼产前产后最佳食谱

2023/11/10 来源:不详

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大家好,我是鱼胶爱好者,刚生完孩子的妈妈们身体是非常脆弱的,特别是产后的调理尤其的重要,那么坐月子期间可以通过什么来进补调理身体呢?今天鱼胶爱好者就分享几道超级适合产后的鱼胶食谱给大家,希望大家喜欢!

百合莲子灵芝鱼胶粥

百合莲子灵芝鱼胶粥

材料:

鱼胶、灵芝、莲子、百合、大米、枸杞、冰糖适量

做法:

1、将泡发好的鱼胶洗净切好备用。

2、大米泡半小时后洗净沥干水分,灵芝洗净,百合和莲子洗净备用。

、锅里加水,放入灵芝,大火煮开转小火煮20-0分钟后,捞出灵芝。

4、将莲子,百合放入锅内,加适量清水,烧开后继续煮10分钟,放入大米继续煮至沸腾,撇去浮沫后转小火,加入鱼胶煮15-20分钟,期间多次用勺子搅拌防粘锅底,最后加入枸杞、冰糖,搅拌至糖融化即可。

花生红枣鸡爪鱼胶汤

花生红枣鸡爪鱼胶汤

材料:

鱼胶、红皮花生、鸡爪、红枣、调料适量

做法:

1、将泡发好的鱼胶洗净切好备用。

2、鸡爪切好,氽水后洗浄,红皮花生和红枣洗净备用。

、将鸡爪、红皮花生放入炖盅内,里外加开水炖0分钟左右,再加入鱼胶、红枣炖0-40分钟,调味即可。

黄芪当归炖鱼胶

黄芪当归炖鱼胶

材料:

鱼胶、黄芪、当归、乌鸡、红枣、调料适量

做法:

1、将泡发好的鱼胶洗净切好备用。

2、把鸡氽水洗净,黄芪、当归洗净备用。

、将鸡块、黄芪、当归放入炖盅,里外加开水炖0分钟左右,再加入鱼胶、红枣炖0-40分钟,调味即可。

花生紫米鱼胶粥

花生紫米鱼胶粥

材料:

鱼胶、紫米、花生、冰糖适量

做法:

1、将泡发好的鱼胶洗净切好备用。

2、紫米及花生提前泡好洗净。

、将紫米、花生加水烧开后转小火煮熟,期间加入鱼胶煮15-20分钟,最后加入冰糖煮至糖融化即可。

四物鱼胶汤

四物鱼胶汤

材料:

鱼胶、排骨、当归、白芍、川芎、熟地、调料适量

做法:

1、将泡发好的鱼胶洗净切好备用。

2、排骨氽水洗净备用。

、当归、白芍、川芎、熟地洗净,放入瓦煲,加冷水烧开后转中小火煎1-1.5小时,期间放入排骨。

4、放入鱼胶转小火煮15-20分钟,调味即可。

冬虫夏草鲫鱼煲鱼胶汤

冬虫夏草鲫鱼煲鱼胶汤

材料:

鱼胶、冬虫夏草、鲫鱼、陈皮、大枣、生姜、调料适量

做法:

1、将泡发好的鱼胶洗净切好备用。

2、鲫鱼处理干净,陈皮、大枣洗净,生姜洗净拍散。

、起锅烧油,下鲫鱼煎至两面稍微金黄,加入生姜,倒入开水,大火烧开,放陈皮、大枣煮约10分钟后,转小火,放入鱼胶煮10-15分钟,再加入冬虫夏草煮5分钟左右,调味即可。

竹荪红枣猪骨鱼胶汤

竹荪红枣猪骨鱼胶汤

材料:

鱼胶、脊骨、竹荪、红枣、奶高汤、调料适量

做法:

1、将泡发好的鱼胶洗净切好备用。

2、竹荪浸泡洗去杂质,脊骨氽水洗净。

、锅里放入脊骨和冷水烧开,煲出味后加入红枣继续煲0分钟。

4、放入鱼胶、竹荪、奶高汤烧开后转小火煲约15-20分钟,调味即可。

核桃仁莲藕炖鱼胶

核桃仁莲藕炖鱼胶

材料:

鱼胶、核桃仁、莲藕、红枣、葡萄干、红糖。

做法:

将泡发好的鱼胶洗净切好。将莲藕去皮切好;核桃仁、葡萄干洗净。将核桃仁、莲藕放入炖盅内,倒入开水,炖1小时后,放入鱼胶、红枣,炖0-40分钟,最后加入葡萄干和红糖,搅拌至糖融化即可。鸽子淮山鱼胶汤

鸽子淮山鱼胶汤

材料:

鱼胶、鸽子、淮山、木耳、鹌鹑蛋、红枣、枸杞、姜片、调料适量。

做法:

将泡发好的鱼胶洗净切好。将鸽子斩块,焯水洗净;木耳泡发好洗净;鹌鹑蛋煮熟剥壳;其他食材洗净。将鸽子、姜片放入炖盅内,倒入开水,炖1小时后,放入鱼胶、淮山、木耳、鹌鹑蛋、红枣,炖0-40分钟,最后加入枸杞,调味即可。冬瓜元贝鱼胶汤

冬瓜元贝鱼胶汤

材料:

鱼胶、冬瓜、元贝、葱、香油、调料适量。

做法:

1、将泡发好的鱼胶洗净切好。

2、将元贝洗净,浸泡15分钟;冬瓜去皮和瓤,洗净切片;葱洗净,切葱花。

、将冬瓜、元贝放入炖盅内,倒入开水,炖0分钟后,放入鱼胶,炖0-40分钟,调味,淋上香油,撒上葱花即可。

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